Дієта катерини мірімановой
Відео: Дієта (система) Мінус 60 Катерини Мірімановой
Дієта призначена для тих, хто не звик чекати невизначеного результату - як і інші дієві методики, такі як дієта Маргарити Корольової та інших впевнених в собі жінок. Крім високої ефективності, діета Мінус 60 Катерини Мірімановой гарантує, що скинуті кілограми не повернуться знову.
Основні правила дієти
Серед всіх правил можна виділити одне, найголовніше: меню дієти Катерини Мірімановой нічим не обмежується. До полудня можна їсти будь-яку їжу в будь-яких кількостях, крім молочного шоколаду. Після 12.00 обов`язково повинні бути два регулярних прийому їжі - наприклад, в три і о шостій годині пополудні, тільки лише діятиме дієта. Катерина Мириманова, 60 методика якої стала відома в усій країні, рекомендує після полудня виключити будь-які страви, прожаренние на маслі. Строго заборонені поєднання м`яса, картоплі, макаронів, риби. Як гарнір краще використовувати гречку, рис та овочі. Як десерт ідеально підійдуть різні фрукти. Але є їх потрібно до останнього на день прийому їжі. Увечері можна їсти тільки м`ясо, рис, гречку, овочі, фрукти, а також молочні продукти і сир. З овочів не слід їсти баклажани, горошок, гриби, картопля, гарбуз, кукурудзу і боби. Після шостої вечора можна тільки пити воду.
Відео: Меню дієти катерини Мірімановой
Система харчування по дієті Катерини Мірімановой
Ніяких особливих зусиль не потрібно від людини, якому сподобалася дієта Катерини Мірімановой. Рецепти - найпростіші. Обов`язково повинен бути сніданок, щоб активізувати обмінні процеси організму якомога раніше після сну. Є ще кілька простих правил, яких рекомендує дотримуватися дієта 60 Катерини Мірімановой. Від алкоголю потрібно утриматися, крім сухого червоного вина в невеликих кількостях. Білий цукор слід замінити на коричневий або на фруктозу, а білий хліб - на житній або на сухарики. Чим ближче до шостої вечора буде вечеря, тим довше ви не відчуєте почуття голоду. Нарешті, слід пити стільки води, скільки вам буде хотітися. Дієта Катерини Мірімановой, відгуки про яку в основному позитивні, особливо хороша тим, що не забороняє вживати «шкідливі» продуті. Думка про те, що вранці ви зможете їсти що завгодно, відмінно стимулює ввечері і вночі. Як тільки організм звикне до цього, вага почне активно знижуватися. Цей процес можна відмінно прискорити фізичними вправами і зарядкою.
