Російська дієта
Відео: Я Худну! на НТВ. Російська дієта (3 сезон 11 випуск)
Російська дієта на основі традиційних продуктів
Придбати хорошу струнку фігуру мріє кожна жінка. Та й чоловіки не відмовляться скинути десяток зайвих кілограмів. Існує величезна кількість дієт, які обіцяють швидкі результати в більше з власною вагою, але підібрати свою, єдину, яка допоможе саме вам знайти ідеальні форми буває дуже складно. Російські вчені в Інституті харчування розробили дієту, яка включила в себе всі досягнення вітчизняних дієтологів. Російська дієта повністю виключає з ужитку цукор і тваринні жири, замінюючи їх на рослинні. Вона максимально обмежує прийом солі, перцю та інших прянощів. Більшість способів схуднення, в тому числі і американська дієта, рекомендують під час курсу вживати більше води. Російські дієтологи раджу скоротити кількість рідини в раціоні до півтора літрів, щоб не провокувати появу набряків. На відміну від швидких дієт російська розрахована на 2 місяці. За цей період можна гарантовано скинути до 7-и кг. Показники не дуже великі, але стабільні.
Відео: Російська дієта
Російська дієта: пропозиції і рекомендації
Російська дієта меню пропонує складається з традиційних для нашої кухні страв. Ні в одній відомій дієті ви не знайдете борщу вегетаріанського або квашеної капусти. Також в раціон включені тушковані овочі, відварне м`ясо, курка і риба. У невеликих кількостях присутній сир і крупи. Меню різноманітно, що робить його збалансованим і не викликає труднощів у тих, хто вирішив спробувати цю дієту. Прийом їжі розділений на чотири рази, що також дозволяє не відчувати почуття голоду. Таку дієту легко дотримуватися тривалий час.
Російська дієта відгуки викликала тільки позитивні. Багато хто вважає, що так харчуватися можна постійно, що дозволить постійно контролювати свою масу тіла.
Кремлівська дієта - швидкий результат
Якщо мова йде про швидкому зниженні ваги, наприклад на 7 кг за тиждень, пропонується кремлівська дієта, яка довгий час була таємницею за сімома печатками. Сьогодні вона відома всім, хто піклується про свою фігуру. Слід сказати, що кремлівська дієта рецепти страв пропонує різноманітні. Винятки становлять лише продукти багаті вуглеводами: цукор, борошняні вироби, картопля, макарони, рис. Від них доведеться відмовитися на час дієти і обмежити вживання в подальшому, якщо ви хочете зберегти досягнутий результат.
Відео: Жінка-бодібілдер Рене Кемпбелл і її надкалорійний дієта (VICE Російська Озвучка)
Для кремлівської дієти розроблена цікава система аналізу калорійності продуктів. Суть цього способу схуднення полягає в тому, щоб кількість калорій на добу відповідало встановленій нормі. Для їх підрахунку використовує кремлівська дієта бали, які відповідають кількості вуглеводів на 100 г певного продукту. У перші два тижні рекомендується вживати продукти, які відповідають 20-й балами в день. Потім показник можна збільшити, але не більше 40.
При правильному дотриманні режиму харчування вам гарантований відмінний результат всього за тиждень. Великий термін допоможе вам стати власницею найбільших стрункої фігури.
