Рецепти схуднення: кефір з корицею. Як схуднути за допомогою кефіру і кориці?

Кориця має здатність знижувати апетит, саме тому ароматну спецію додають в злакові каші, сир, чай і кава. На її основі складають рецепти схуднення. Кефір з корицею в поєднанні один з одним способи розщеплювати жири, очищати організм від шлаків і надавати людині відчуття ситості.

Рецепти схуднення: кефір з корицею

Найпростіший рецепт дієтичного напою полягає в змішуванні щіпки кориці зі склянкою одновідсоткового кефіру. Таку суміш вважають ефективною при строгих дієтними режимах і розвантажувальних днях.

• Коктейль з кефіру і кориці

Кефіру коричнева коктейль додасть людині бадьорості і заряд енергії на весь день. Якщо випити напій за двадцять хвилин до прийому їжі, то в два рази знизиться звичну кількість їжі, що вживається. Краще відразу випивати приготований напій, щоб він не втратив свої властивості. Для смаку додають банан, яблуко, грушу або ягоди.
Якщо знати коли і як вживати кефір з корицею для схуднення, можна скинути до чотирьох кілограм за два тижні.

Відео: Кефір з корицею для схуднення. Як приготувати коктейль для схуднення з кефіром і корицею

Меню для кефіру коричної дієти

Меню дієти з застосуванням кориці і кефіру можна побудувати наступним чином: сніданок - вівсяна каша з фруктами, на другий сніданок їдять порцію сиру. Овочевий салат без масла і шматочок відвареного курячого або яловичого м`яса, рибу на пару готують в обідній час. Заміною вечері стане стакан кефіру коричного напою.

• Напій з кефіру, кориці та імбиру

На сніданок або вечерю готують напій з кефіру і половини чайної ложки кориці і такої ж кількості меленого імбиру. Напій прискорює обмін речовин і стимулює кровообіг. Якщо до напою додати пару пучок червоного меленого перцю, отримаєте прекрасний жиросжигающий ефект.

Відео: Кефір і спеції. Коктейль для швидкого схуднення.

• протеїновий коктейль

Для наступного протеїнового коктейлю два-три яблука очищають від шкірки, дрібно нарізають і збивають разом зі склянкою кефіру і корицею в блендері або міксером. Додають чайну ложку меду.

Відео: Кефір кориця для схуднення в дуже приємною дієта для швидкого схуднення

Під час дотримання режиму необхідно дотримуватися одного правила дієти - збалансований раціон харчування. Щоб кефіру коричнева напій допоміг позбутися зайвих кілограмів, його п`ють як основний продукт сніданку або вечері.

Корисно додавати в напій пару столових ложок висівок або вівсяних пластівців, сухофрукти або мед.

• Обгортання з кефіром і корицею

Допоміжним засобом при схудненні можуть стати обгортання. Десять крапель ефірного масла апельсина або грейпфрута змішують з трьома столовими ложками меду і чайною ложкою кориці, теплим кефіром. Втирають плавними рухами в області живота і стегон, а потім обертають в кілька разів поліетиленовою плівкою. Укутують тіло в теплу ковдру і змивають суміш через півгодини. Повторюють процедуру через день.

Ці кращі рецепти кефіру з корицею стануть ефективним допоміжним засобом для швидкого зниження ваги, хорошого самопочуття і піднесеного настрою.