Недолік калію в організмі: симптоми і методи нормалізації

Роль і норма калію в організмі людини

Калій - це мінерал, який виконує дуже важливі функції в організмі людини

В організмі здорової дорослої людини міститься не менше 250 грамів калію. Це говорить про те, що втрата хоча б невеликої кількості речовини може вкрай негативно позначитися на здоров`ї. Протягом доби людський організм потребує надходження від 1,5 до 2 грамів калію. Шкідливий як надлишок, так нестача цієї речовини.

Недолік калію в організмі, симптоми якого можуть бути досить неприємними, в першу чергу позначається на роботі серцевого м`яза і при тривалому «недобір» цієї речовини може призвести до розвитку цілого ряду серцево-судинних патологій.

Поряд з серцевими проблемами від нестачі цього хімічного елемента страждає статева функція, причому неприємності загрожують і чоловікам, і жінкам.

Без потрібної кількості речовини організм уповільнює своє зростання, а також виникають сильні судоми.

У людей з нестачею калію частіше за інших спостерігаються алергії, організм страждає від засмічення шлаками, а також порушується повноцінна ясність розуму. Калій має здатність робити оболонки клітин проникними для успішного проникнення солей.

Причини нестачі і симптоми

Гіпокаліємія - це захворювання, викликане нестачею калію в організмі

Викликати недолік калію в організмі, симптоми якого можуть бути дуже неприємними, можуть різні причини, спровоковані як внутрішніми, так і зовнішніми чинниками. Серед них найчастіше відзначаються такі:

• Неправильне, незбалансоване харчування з використанням продуктів з низьким вмістом калію.
• Сильний разовий або постійний стрес.
• Зловживання препаратами для схуднення, що викликають діарею, або проносними.
• Зайве часте вдавання до сечогінних препаратів.
• Красива блювота і пронос, особливо протягом тривалого часу.
• Застосування для лікування глюкокортикостероїдів.
• Надмірна активність надниркових залоз, що викликає гормональні порушення.

У дітей недолік калію супроводжується такими ж симптомами, як і у дорослих. У більшості випадків ці симптоми дуже нагадують звичайну втому і перевтома, тому потрібна спеціальна діагностика. Основними симптомами низького рівня калію є наступні:

• Аритмія.
• М`язова слабкість з паралічами в тяжких випадках.
• М`язові болі.
• Апатія.
• знижений артеріальний тиск.
• Набряки.
• Запори.
• Порушення діурезу.
• Нудота.
• Проблеми з диханням.

Критичний рівень калію в людському організмі, після якого настає летальний результат - нижче 2 ммоль / л.

Детальніше про каліе і його ролі в організмі можна дізнатися з відео:

Діагностувати гипокалиемию як самостійне захворювання припадає досить рідко, зазвичай це стан виявляється при обстеженні з приводу інших скарг пацієнта - на високий артеріальний тиск, проблеми з аритмією і задишкою, порушеннями сечовиділення і так далі. У тих хворих, які страждають хронічними розладами харчування і діареєю, часто спостерігається низький рівень електролітів через зневоднення, в тому числі і достатню кількість калію.

Для обчислення вмісту калію проводиться огляд, опитування (анамнез), аналіз крові, а також кардіограма для виявлення ступеня ураження серцевого м`яза.

Медикаментозні методи нормалізації

Лікування гіпокалемія залежить від причини зниження калію

Якщо рівень калію в організмі відзначається в цифрах вище 3 мгр / л, нестача елементу з легкістю може бути виправлена за допомогою правильного, збалансованого харчування. В інших випадках недолік калію в організмі, симптоми якого будуть відзначені у пацієнта, повинен бути заповнений внутрішньовенними вливаннями спеціальних препаратів калію або ж вживанням медикаментозних препаратів в таблетованій вигляді.

Таблетки засвоюються повільніше, тому їх частіше призначають не за критичних, що загрожують здоров`ю та життю станах. Внутрішньовенне вливання подіє швидко, але вводити калій потрібно дуже повільно, щоб не спровокувати серцевий напад - шлуночкову тахікардію.

Так як порушення калієвого обміну можуть зустрічатися під час вагітності, жінкам потрібно обов`язково контролювати рівень цієї речовини і не приймати ніяких препаратів без призначення та контролю лікаря.

Зростання показників вище норми загрожує порушенням видільної функції нирок, тому медикаментозні препарати в будь-якій формі повинні прийматися строго за приписом лікаря і в зазначеному дозуванні. Якщо у хворого є проблеми з нирками, то необхідний постійний контроль за рівнем калію в організмі, щоб не допустити перевищення норми.

народні рецепти

До числа найпопулярніших народних методів підвищення рівня калію відноситься обмеження кількості солі в продуктах харчування і готових стравах. Це допомагає заодно позбутися набряків, які часто супроводжують гипокалиемию.

Основним народним способом підвищення рівня калію можна вважати корекцію харчування. Настійно рекомендується відмовитися від вживання таких продуктів і напоїв, як міцну каву, чорний чай, какао, алкоголь, насичені бульйони, жирне м`ясо, твердих тваринних жирів, копченості, прянощі, здоба, морозиво, газовані солодкі води, сублімовані продукти. Вже одним цим можна істотно згладити недолік калію в організмі, симптоми якого згубно позначаються на здоров`ї людини.

В якості додаткового вітамінно-мінерального пиття можна використовувати відвари лікарських трав і плодів, багатих калієм, магнієм і іншими корисними макро- і мікроелементами.

Правильне харчування для підвищення рівня калію

Калій міститься в багатьох продуктах, тому щоб його підвищити потрібно скорегувати свій раціон харчування

Коригування харчування дуже корисна при будь-яких рівнях нестачі калію в організмі людини. Якщо недолік речовини зовсім невеликий, то повністю відновити його рівень можна буде всього лише зміною харчування. Навіть в тій ситуації, при якій недолік мікроелемента дуже значний, корекція харчування буде дуже корисним доповненням до медикаментозного лікування.

Традиційно вважається, що багато калію міститься в бананах. Це дійсно так, але насправді багато фруктів і овочі можуть похвалитися таким же високим рівнем цього важливого елемента. Наприклад, звичні для нас баштанні культури - кавуни та дині, а також кабачки, цукіні, гарбуза і огірки містять досить багато цієї речовини, тому їх дуже корисно включати в своє щоденне меню, особливо в харчування маленьких дітей.

Малюкам, які не страждають на алергію, дуже сподобається використання з лікувальною роллю цитрусових, адже всього склянку апельсинового соку здатний задовольнити необхідність організму не тільки в калії, але і в багатьох інших мікроелементах і вітамінах.

Калій міститься і в білкових продуктах, включаючи м`ясо і бобові овочі.

Багато його в вівсянці, перловки, гречаній крупі, в яблуках, ківі, вишні, чорній смородині і ожині, сухофруктах і горіхах. Є хороший запас цієї речовини і в овочах: картоплі (з шкіркою), пророщеної пшениці і пшеничного борошна, моркви, буряку, редьці, капусті, болгарському і гострому перці, авокадо, шпинаті, петрушці і в іншої зелені.

Включаючи в своє меню і харчування своїх дітей побільше овочів і фруктів, можна зробити своє харчування здоровим і правильним, захистивши свій організм від різних збоїв, в тому числі і від гіпокаліємії.