Кефірна дієта на 3 дні - легкий спосіб знайти стрункість
Використання кефіру в якості основи для дієти зумовлена великою кількістю корисних властивостей цього кисломолочного продукту. Кефір благотворно впливає на систему травлення, кровоносну і нервову системи. При цьому саме кефір є доступним і популярним продуктом, який може дозволити собі будь-який бажаючий. З цих причин кефірна дієта користується заслуженою популярністю.
Швидко скинути 3-4 кілограми дозволяє дієта кефіру на 3 дні. Вона ідеально підходить для повернення до хорошій формі після тривалих новорічних свят, а також напередодні відповідального заходу, коли треба швидко прибрати зайву вагу.
Примітно, що серед всіх експрес-дієт саме кефіру дозволяє скинути кілограми, не завдаючи зайвого шкоди організму. Більш того, триденна дієта кефіру допомагає вивести з організму шлаки і крім стрункого силуету повертає прекрасний колір обличчя, а також зміцнює імунітет. Кефірна дієта - одна з небагатьох моно-дієт, яка не вимагає залізного здоров`я і витривалості травної системи. Навпаки, кефір допомагає налагодити роботу кишечника і багатьох інших систем організму.
У разі, коли застосовується моно-дієта, протягом дня дозволяється випити до півтора літрів кефіру невисокої жирності. Весь добовий обсяг ділиться на 5-6 прийомів. Ніяких інших продуктів, крім кефіру і питної води така дієта не допускає.
Для тих, кому складно витримати триденну кефірну дієту через її одноманітності, можна запропонувати легший варіант. Протягом трьох днів в їжу вживається щодня півтора літри кефіру і до одного кілограма свіжих фруктів і овочів. Але при цьому високопоживні фрукти, наприклад, банани, не дозволяються.
Третій варіант триденної дієти кефіру відрізняється найбільшою різноманітністю продуктів і досить легко переноситься. Для цього варіанту пропонується наступний раціон.
сніданок: Тост з хліба з висівками і стакан кефіру невисокої жирності.
обід: Овочевий салат (краща капуста, огірок, помідори, морква, будь-яка зелень за смаком), заправлений оливковою олією.
Полудень: Стакан кефіру.
вечеря: Невеликий шматочок сиру, 2 яблука.
Пізня вечеря: Стакан кефіру.
Який би з варіантів дієти Ви не вибрали, результат буде дійсно помітний. Дієта кефіру перевірена багатьма публічними персонами, які відкрито зізнаються в пристрасті саме до цього способу набуття стрункості.
Слід зазначити, що дієта кефіру доступна навіть в умовах обмеженого бюджету, вона не вимагає пошуку і приготування складно-компонентних блюд, досить щодня мати в холодильнику свіжий кефір. Вибираючи кефір, який буде використовуватися протягом трьох днів, бажано віддати перевагу продукту, який пройшов найменшу термічну обробку. Чим свіже буде обраний напій, тим краще.
Багато дієтологів відзначають, що систематичне застосування дієти кефіру дозволяє підтримувати вагу на необхідному рівні, а втрачені з її допомогою кілограми не схильні повертатися назад.
