Кефіру яблучна дієта - за 9 днів прибирає до 9 кг

Відео: Кефирно яблучна дієта. На 3, 7 і 9 днів. Кефір для схуднення

Як відомо, кефір, будучи найкориснішим з кисломолочних продуктів - відмінний засіб для зміцнення здоров`я. У його складі є вітаміни і амінокислоти, які зміцнюють імунітет і відновлюють мікрофлору кишечника. Яблука, в свою чергу - безцінний природний джерело заліза і різних мікроелементів, також благотворно впливають на загальний стан організму. Як же об`єднати ці два корисних продукту так, щоб оздоровлюючий ефект доповнювався приємним ефектом для фігури? Рецепт знайдений! І їм є для кефіру яблучна дієта, основу раціону якої становить кефір і яблука.

Відео: Кефирно-яблучна експрес дієта 9 ДНІВ - 4-5 КГ. Домашний Очаг з Мариною

Вона є справжньою «паличкою-виручалочкою» в тих ситуаціях, коли потрібно швидко скинути зайві кілограми. На відміну від яблучної або дієти кефіру, комбінована для кефіру яблучна дієта надає більш щадну дію на шлунок і кишечник - менше ймовірність печії, запору і розлади шлунка.

Меню дієти

Перші три дні - щодня вживати по півтора літра знежиреного кефіру;
Другі три дні - щодня вживати по півтора кілограма свіжих яблук:
Останні три дні - знову пити знежирений кефір, по півтора літра щодня.

Відео: Кефирно яблучна дієта 9 днів | #edblack

Витримати 9 днів, протягом яких триває така на перший погляд легка дієта, непросто, адже вона відноситься до розряду жорстких дієт, але результат того вартий - не багато, ні мало, а до дев`яти кілограм скинутої ваги. Однак, не слід забувати про попередньої консультації з лікарем, перш ніж слідувати цій дієті, так як недостатня калорійність харчування протягом цього періоду може негативно позначитися на загальному самопочутті. Також, як і під час будь-якої дієти, мета якої - позбавлення від зайвої ваги, потрібно підтримувати свій організм комплексом вітамінів і мінералів, щоб замість користі не завдати непоправної шкоди.

Найбільше достоїнство кефіру яблучної дієти - видимий і стійкий результат, який досягається за короткий проміжок часу. А при хорошому самопочутті, до неї можна повторно звернутися через півтора-два місяці, під час яких, природно, слід не особливо налягати на калорійні продукти. Велика кількість позитивних відгуків про кефіру яблучної дієті свідчить про те, що вона діє і результатами задоволені сотні жінок, які не побоялися обмежити свій організм таким радикальним способом. Однак, комплекс заходів для схуднення не варто обмежувати однією дієтою - також повинні бути і фізичні вправи, але в розумних кількостях. І не забувайте про вітаміни!