Дієта кефіру.
Для того, щоб отримати найбільший ефект від дієти кефіру, слід знати деякі особливості її і вміти правильно поєднувати інші продукти з неї. Тому, розмова почалася саме з такої теми, як сполучуваність продуктів з кефіру дієтою. Кефір є молочним продуктом, поетом він не може стояти на одному ряду з усіма іншими продуктами і бездумно поєднуватися з ними. Тому, якщо ви бачите пропозиції різних дієт, де пропонуються доповнення кефіром будь-яких наборів страв, то знайте, що це не завжди може бути ефективним.
Тільки при правильній побудові дієти кефіру вона може стати ефективною.
Ви запитаєте, що означає правильну побудову?
Це означає - меню дієти складається таким чином, що кефір в повній мірі зможе проявити свої корисні властивості. В цьому випадку ви будете худнути, поправите своє здоров`я і позбавите організм від шлаків.
Перша дієта, на якій хочеться зупинитися через її популярності - це монодієта. Мається на увазі тут наявність одного продукту - це кефіру. Часто пишуть, що потрібно випивати 1,5 літра кефіру щодня і все. Це питання спірне. Пийте стільки, скільки вам хочеться? 1, 1,5 або ж 2 літри.
Найголовніше це те, що дотримуючись такої дієти, ви не повинні порушити свій звичайні режим харчування. І, якщо організм звик отримувати своє харчування 3 рази в день, то ці три рази ви повинні дати йому його їжу, навіть якщо це буде у вигляді кефіру. Також ви можете зробити додатковий прийом їжі, наприклад, 2й сніданок або полуденок. Але, знову кефірний.
Користь дієти кефіру з овочами і фруктами полягає в тому, що ви допомагаєте організму за рахунок кефірних бактерій привести в порядок шлунково-кишковий тракт, нормализовав його роботу і максимальну кількість поживних речовин отримувати від фруктів і овочів. І великий плюс того, що на цій дієті ви зможете бути довше. Близько тижня. А це означає, що ефект може стати більш значущий, і ви схуднете набагато більше.
При дотриманні наших досить простих правил, ви зможете за допомогою дієти кефіру отримати перепустку в світ елегантності, стрункості і краси.
