Віковий ювілей - це реальність

Відео: "події тижня" від 11 вересня 2016 року пана Шамрила Нова Реальність

Довге і щасливе життя - мрія будь-якої людини. Вічною молодістю і безсмертям марять з часів античності. Наука вже тоді обіцяла знайти ліки від старості в самий найближчий час. Це так і залишилося недосяжною мрією. З безсмертям і вічною молодістю поки не виходить, зате кожен з нас має серйозний шанс прожити до 90 років, в повній мірі зберігаючи активність і насолоджуючись кожною хвилиною життя.

Відкриття медиків дають надію

Новини медицини чи не щодня повідомляють про чергове видатне відкриття, яке дозволить продовжити наше життя. Тут немає обману і багато сучасних довгожителі досягли поважного віку за допомогою сучасної медицини. Фармакологія, операції на серці, штучні суглоби - все це дозволяє досить істотно продовжити вік повноцінної, активного життя. Відкриття поступово накопичуються і допомагають подолати одну маленьку сходинку за одною. Ми не помічаємо, але тільки завдяки вченим і лікарям люди сьогодні живуть довше.

Профілактика - просто, але дієво

Століття тому тривалість життя була близько 40 років. Кілька найсильніших епідемій змусили суспільство прислухатися до думки лікарів. Ми стали стежити за собою, краще харчуватися і одягатися, дотримуватися нехитрих правил гігієни. Тільки завдяки цим нехитрим правилам тривалість життя різко підскочила. Можливості науки надзвичайно великі, але неможливо примусити людину жити довго, якщо він сам цього не хоче. Користь активного способу життя відома дуже давно. Величезна кількість загальнодоступною літератури дає можливість кожному дізнатися про здоровий спосіб життя.

Список простих правил

• Помірний спорт продовжить молодість і подарує кілька років життя, причому активною.
• Помірність в їжі особливо важлива при сучасного життя, яку середня людина проводить сидячи перед комп`ютером або телевізором.
• Велика кількість овочів і злаків, помірне споживання м`яса і відмова від відверто нездорових продуктів на зразок майонезу - ось найкраща дієта.
• Струнка фігура допоможе залишатися здоровим і активним.
• Тренування інтелекту допоможе зберегти ясність розуму в будь-якому віці.
• Відмова від куріння допоможе уникнути величезної кількості захворювань.
• Відмова від алкоголю або мінімальне споживання його допоможе прожити значно довше.
• Сон необхідний кожному. Не менше 8 годин щодня потрібно дорослій людині. Користь денного сну добре відома і якщо є можливість подрімати вдень, то їй варто скористатися. Навіть 15 хвилин денного сну допоможуть відновити сили.
• Любов і турбота про близьких продовжить життя за будь-яких захворюваннях.
• Контроль захворювань і своєчасна профілактика допоможуть не запустити організм і не перевести хворобу в важку або хронічну форму.

Відео: Телеканал "Нова реальність": Ювілейний флешмоб ШЗСА

Ці нехитрі правила добре відомі вже багато десятиліть. За запевненнями медиків, дотримуючись їх, людина продовжить своє життя мінімум на 20 років. Це будуть активні роки, наповнені спілкуванням з близькими та друзями, заняттям улюбленими справами. Спробуйте їх дотримуватися і можливо, саме ви через багато десятиліть станете відомим довгожителем, зразком для наслідування.