Чи можна без застосування ліків підтримувати рівень цукру в нормі?

Відео: ДІАБЕТ. Як знизити рівень цукру в крові. Перевірений метод.

Відео: Як нормалізувати цукор в крові! Рівень цукру норма | # Уровеньсахара # сніжатьсахар #edblack

Багатьох хворих на цукровий діабет другого типу цікавить питання: чи можна без застосування ліків підтримувати рівень цукру в нормі? Як виявилося, можна і потрібно. І в цьому випадку курс варто взяти на правильне харчування. Фахівці стверджують: грамотний раціон допоможе не тільки вже захворіли - він також стане відмінною профілактикою для тих, хто з певних причин перебуває в групі ризику.

Раціон для діабетиків. безпечні продукти

Минуло той час, коли порятунок для діабетиків медицина бачила лише в строгих дієтах, які, як виявилося, згодом тільки погіршували ситуацію і робили організм слабким і безпорадним перед страшним захворюванням. Сучасна ж наука взяла курс на повноцінну збалансовану їжу, багату життєво необхідними для діабетика речовинами і мікроелементами.
Горіхи - джерело клітковини і білка, а тому незаперечно корисні хворим на діабет. Фахівці підрахували: щоденне вживання мигдалю, бразильського та волоського горіхів, кешью і арахісу (50 г - добова норма) здатне зменшити ризик появи цукрового діабету - уявіть собі! - На 35%.
фрукти. Багаті клітковиною, вітаміном С, фолієвою кислотою, міддю, залізом, фосфором, магнієм, калієм, білком, вони подбають про те, щоб цукор не турбував вас непередбаченими стрибками. До дозволеним при діабеті фруктам можна віднести цитрусові, груші, зелені яблука.
Заправки. Стабілізують цукор і правильні заправки до салатів. Серед них - знежирений йогурт, рапсове, оливкова і льняна олії. Їх користь для організму прихована в коштовному складі, до якого входять омега-3 жирні кислоти, магній, фосфор, мідь, марганець.
Овочі. Їх можна їсти скільки завгодно і в будь-якому вигляді. Особлива увага - продуктам зеленого кольору, в яких міститься мінімальна кількість глюкози, що безпосередньо впливає на поведінку цукру в крові. Тому сміливо включайте в свій раціон харчування кольорову капусту, салат, огірки, баклажани, перець, селера.
часник. Такий продукт вас не приваблює? Даремно. Часник, на відміну від більшості продуктів, допомагає підшлунковій залозі виробляти інсулін, що, в свою чергу, призводить до скорочення рівня цукру в крові.
Злаки і бобові. Цінні такі продукти для діабетиків, в першу чергу, достатком клітковини в своєму складі, головна мета якої - зупинити процес засвоєння глюкози, знизити цукор і очистити організм від токсинів.
спеції. Почесне місце на вашому столі завжди повинна займати кориця, адже саме вона в змозі стримувати цукор. Медики рекомендують щодня з`їдати по 1/4 ч.л. цієї ароматної спеції.

Відео: ЯК БЕЗ МЕДИКАМЕНТІВ ЗНИЗИТИ РІВЕНЬ ЦУКРУ В КРОВІ

Від чого необхідно відмовитися

Діабет підступний: варто тільки піти у нього на поводу, як цукор змусить вас грати за своїми правилами. Тому, щоб залишитися господарем становища, важливо знати ворога в обличчя: в нашій ситуації це ті продукти, які можуть спровокувати підвищення рівня цукру. Отже, з вашого раціону харчування в обов`язковому порядку повинні зникнути:

Відео: Як тримати свою вагу в нормі при цукровому діабеті?

жирна і смажена піща-
білий хліб-
насичені супи-
манна крупа-
незбиране і згущене молоко-
жирні йогурти, вершки, сметана і майонез-
м`ясо качки і гуся-
сосиски, колбаси-
вершкове масло
свиняче сало-
морозиво, шоколад і всі солодощі, які містять цукор.
Підготувала Ольга Сорока
Джерело: Здравушка, №8, 2014р

Болгарські рецепти від діабету

Болгарія - країна з багатовіковою історією. Багато цілителі і провісники родом з Болгарії. Дуже популярно в цій країні вчення Петра Динова - місцевошанованих цілителя, який помер вже після Великої Вітчизняної війни. Ці рецепти перевірені часом. Багато в Болгарії слідують цим рецептам і поправляють своє здоров`я, але, думаю, і в Росії їх можна використовувати.
Рецепт Петра Динова - це скоріше той спосіб життя, який він рекомендує, щоб хвороба не розвивалася далі і менше було факторів, що підвищують цукор крові. Його складові:
1. Молитва.
2. Спів.
3. Віра.
4. Забудьте, що ви хворі. Майте веселий, оскільки одна з причин цієї хвороби - переживання. Проженіть від себе думки, що викликають тривогу.
Хвороба цукровий діабет глибоко зачіпає емоційну сферу. Підшлункову залозу пригнічує почуття гострої тривоги, тому що емоція гострої тривоги, реакція на стрес пов`язана безпосередньо з енергетикою шлунка, а підшлункова залоза є парним меридіаном меридіану шлунка. Якщо збільшується в результаті стресу тривога, то вона пригнічує енергетику підшлункової залози і функція її знижується.
Молитва, спів, стан віри і позитивний емоційний настрій гармонізують психіку і емоційний фон.
Стан загальної душевної гармонії благотворно діє практично на всі органи, але на підшлункову особливо.
5. Декілька разів на день треба пропотіти і прийняти душ, інакше в тілі набираються токсини.
При цукровому діабеті завжди є схильність до ацидозу - закислення крові і накопичення в організмі токсичних речовин. Шкіра таких хворих часто виділяє запах ацетону і запах хворого тіла. Пот - один з кращих способів очищення, але після цього треба обов`язково прийняти душ. Дуже корисні лазня і парна таким хворим, просто в Болгарії російська лазня не прийнята.
6. Щовечора обмивайте руки теплою водою.
Ця рада ми часто бачимо в рецептах цілителя. Це важливий рефлекторний і енергетично очищающий акт.
7. Не переїдайте.
Надмірна вага часто супроводжує діабет 2-го типу, він ускладнює перебіг захворювання та підвищує ризик ускладнень з боку серця і судин. Дуже страждає при ожирінні печінку, а її функція в обміні глюкози - депонування її у вигляді глікогену - надзвичайно важлива.
8. Їжте варене жито, яке варилося 1 годину, пережовувати його ретельно.
9. Коли жито почне дозрівати, візьміть колоски, очистіть і з`їдайте молочної стиглості зерна по 50 г в день.
10. Зваріть кукурудзу. Їжте зерна і пийте відвар, але більше пейтеотвар.
Ці зернові в натуральному вигляді містять дуже багато біологічно активних речовин, а клітковина перешкоджає різкого підвищення цукру крові при їх вживанні.
11. Щоранку ходите грітися на сонці і робіть б гімнастичних вправ.
12. Приймайте сонячні ванни.
Сонячна енергія, прийнята в ранкові години, активізує всі процеси обміну в організмі, піднімає настрій і служить навіть антистресовим фактором. Фізичні вправи реально знижують цукор в крові - його витрачають м`язи при роботі. Ніяких солодощів і ніякого жиру.
13. Вживайте мало хліба - кожен день по 100-150 г.
14. Більше вживайте овочі: шпинат, салат, солодкий перець, томати, морква та інші. Квасоля не вживайте. Їжте фрукти, але більше кислі, не солодкі.
Досить знайомі всім рекомендації по харчуванню при цукровому діабеті, хоча квасоля вважається продуктом, що знижує цукор, але цілитель її не рекомендує з якихось позицій.
15. Зменшіть вживання кислого, такого як оцет, маринади і ін., Але лимон їсти можна.
16. Соління і сіль не вживайте у великій кількості.
Сіль і оцет сприяють засміченню, закислення і накопиченню шкідливих солей і шлаків в організмі. Особливо небажані маринади і оцет.
17. Молоко і молочні продукти не вживайте, сир і бринзу теж не їжте. Прісне молоко можете пити, але зовсім небагато.
Ці рекомендації не є класичними при діабеті, але, можливо, вони цілком правомірні.
18. Побільше пийте чай без цукру і їжте більше лимонів. Чай можна пити з невеликою кількістю хліба і олією.
Лимони, за рахунок натуральних фруктових кислот, ощелачивают кров в результаті хімічних перетворень, а пісне масло несе необхідні жиророзчинні вітаміни та незамінні жирні кислоти.
19. Вживайте в їжу тархун.
Ця рослина тонізує і активізує обмін речовин, перешкоджає набору зайвої ваги.
20. Відвідуйте різні екскурсії.
Це ще одна рекомендація, що сприяє позитивним емоціям, які благотворно діють на хворих діабетом
Джерело: Спеціальний випуск журналу "народний лікар" №123, 2014р