Ківі: корисні властивості та протипоказання. Користь ківі

І хто б ще якихось сто років тому міг подумати, що ця непоказна ягода знайде таку популярність в світі?
І як цей ківі тільки не «обзивали»: мавпячим персиком, китайським агрусом, дрібним і нецікавим плодом ліани.
Все змінив новозеландський ботанік Олександр Еллісон за допомогою не одного методу селекції. Коли ківі став виглядати більш-менш презентабельно, вчений «познайомив» його спочатку зі своїми земляками, а потім і з усім світом.
Ягода знайшла надзвичайну популярність за свій смак, низькокалорійна і безперечну користь для здоров`я.
Свою офіційну назву ківі отримав за приголомшливу схожість кольору шкірки з відтінком оперення однойменної екзотичної пташки.

Що за фрукт - ківі?

Хоч тепер ківі і став впізнаваним, його корисну дію на організм не перестає дивувати медицину. Питанням: що за фрукт (до речі, правильно відносити ківі до розряду ягід), вчені, дієтологи і косметологи задаються не знічев`я, а з певною науковою метою.

Корисні властивості ківі і протипоказання для його вживання залишаються найцікавішим полігоном для нових відкриттів, версій і спостережень.

Ківі: корисні властивості та протипоказання

І чого тільки немає в цьому невеликому ківі!
Почнемо з того, що він містить ні багато, ні мало, а як раз добову норму вітаміну С, а вже вітаміну В у всіх його різновидах в м`якоті ківі більше, ніж можна собі уявити! В1, В2, В6 - всієї «сім`єю» цей вітамін «проживає» в ківі.

Але вітаміни - це лише верхівка айсберга корисностей, крім них в ківі містяться:
• фолієва кислота-
• рослинна клітковина
• фосфор
• магній-
• залізо
• цинк
• Марганець
• кальцієві і калієві солі.

Якщо цей список нічого не говорить вам конкретно про те, чим корисний ківі, спробуємо зробити своєрідну розшифровку.

• клітковина

Безцінний елемент, що сприяє виведенню холестерину з організму. Завдяки достатньому рівню клітковини, можна не турбується про тромбозах, серцево-судинних і онкологічних захворюваннях, від них малюк-ківі зможе вас захистити на 95 відсотків.

• Вітамін С

Сприяє стимуляції синтезу колагену і відновленню ДНК. Зміцнює кровоносні судини, позбавляючи від ризику варикозу. Стан волосяних цибулин, (а в результаті - загальний стан вашого волосся) теж знаходиться у веденні цього незамінного вітаміну.

• Вітаміни А і В

Незамінні при необхідності зміцнення кісток. Особливо цінними є вони бувають для дитячого організму, що росте.
Фолієва кислота - служить справі вирішення проблем із зором.

Відео: КОРИСТЬ КИВИ

Ківі і вагітність

Злободенне питання: а позволітелен чи ківі при вагітності, знаходить у медиків ствердну відповідь. Взяти хоча б ту ж фолієву кислоту. Дуже важливий елемент для організму майбутньої мами і малюка.

Настільки важливий, що в деяких випадках його навіть прописують медикаментозно. Але навіщо шукати в таблетках те, що люб`язно надано самою природою?

Але ж, крім вищезгаданої кислоти, ківі містить цілу «армію» корисних вітамінів і мікроелементів, готових будь-якої миті кинутися в бій за здоров`я.

Для тих вагітних, які страждають частими запорами, краще ніж ківі, проносного годі й шукати: неагресивний, природний, що має м`яку дію.

Добова доза ківі

Відео: Печінка. Користь шкоди печінки, види огляд. Кому показано вживання печінки, протипоказання.

Звичайно ж, мало хто з нас відноситься до ківі, як до «повного зібрання вітамінів і мікроелементів». Всі бачать в ньому виключно смакоту і відмінний ягідний десерт.

Очищаючи від шкірки чергову ягідку в передчутті гастрономічного екстазу, мало хто навіть замислюється, про те як вживати ківі.

Дозування навіть кількість з`їдаються ківі, безумовно, існує. Але спочатку повинні повідомити вам інформацію, яка для багатьох може стати одкровенням: ківі можна, а в певних випадках навіть потрібно їсти зі шкіркою.
Певний випадок - це коли необхідно терміново усунути зі шлунка або кишечника шкідливі бактерії. Тут варто згадати, що в пухнастою шкірці міститься величезна кількість антиоксидантів.

Ківі - головний помічник організму в процесі схуднення, при депресії, при тяжкості в шлунку, при таких неестетичного проявах, як відрижка.
Щоб привести свій організм в здорове активний стан, потрібно з`їдати по дві ягоди ківі на добу.

Ківі і косметологія

У народній косметиці ківі - найперша омолоджуючу і тонізуючий засіб. Особа і декольте часом дуже потребують моментальному ефекті. Якщо шкіра виглядає дрябленькой і втомленою, підживити її ківі.

Рецепти з ківі, що стосуються косметичних процедур, прості і доступні.

• медовий ківі

Розімніть м`якоть одного ківі і з`єднайте з 1 чайною ложечкою рідкого меду. Нанесіть маску на очищене обличчя і зону декольте. Потримайте 20-25 хвилин і змийте теплою водою.
Ця маска усуває ознаки старіння і в`янення, надає шкірі свіжості.

• маковий ківі

В розім`яту ківі додайте чайну ложку насіння маку, гарненько розмішайте і нанесіть на очищене обличчя в декілька шарів. Залиште на 20 хвилин. Змивати прохолодною водою! Особа промокнути м`яким рушником.

Увага! Протипоказання до вживання ківі

При всій смак та корисність цієї екзотичної ягоди, є список тих, кому не можна вживати ківі.
Список не такий вже довгий, однак, якщо ви в нього потрапляєте, дотримуйтесь, будь ласка, максимальну обережність при вживанні ківі.

Обмежити або зовсім відмовитися від цієї дивно смачною ягоди доводиться при: 
• гастріте-
• підвищеної кіслотності-
• діарее-
• виразці шлунка-
• чутливості слизової оболонки шлунка.