Медична дієта для схуднення: рецепти, гідності, недоліки
Відео: Гречана Дієта для схуднення. Меню на 7 днів. Рецепт гречаної дієти
Медична дієта з метою схуднути, як правило, призначається у всіляких медичних установах диетологического напрямки, а також в звичайних відділеннях, наприклад ендокринологічних.
Така дієта безпосередньо відповідає за підбір продуктів, їх обробку, час і частоту прийомів їжі.
Відео: Кремлівська дієта: найефективніша дієта для схуднення, плюси і мінуси
Існує система дієт з нумерацією, прийнятої в медичній практиці. Медична дієта для схуднення має свою нумерацію (№ 8).
Для чого придумана медична дієта? все просто - з метою усунути зайвий жир з організму на будь-яких стадіях ожиріння і запобігти появі зайвої ваги при деяких захворюваннях.
Відео: Переваги і недоліки лимонної дієти
Показання медичної дієти:
Ожиріння 1, 2, 3 ступеня як самостійне захворювання або як результат інших захворювань, за умови, що немає захворювань шлунково-кишкового тракту.
У дієті використовуються легкозасвоювані вуглеводи, малий вміст рослинних і тваринних жирів, білки переважно рослинного походження. Обмежити споживання води і солі.
Повністю виключити продукти, впливають на апетит, виключити спеції.
Обмеження в співвідношенні продуктів:
- Близько 60% тваринних білків на добу повинно надходити в організм.
- Близько 25% рослинних білків на добу.
- Близько 8 г солі, не більше.
- Не більше 1,2 л звичайної питної води в день.
Спосіб приготування продуктів для дієти:
Приготування страв засноване на гасінні, варінні, запіканні. Повністю виключити смажені, порубані, протерті страви. Не можна використовувати сіль (не більше 8 г в день) і спеції, цукор, в крайньому випадку, використовувати цукрозамінники (бажано натуральні, такі як сорбіт, стевія).
Після того, як ви почнете досягати певний результат в і купувати бажані форми, то важливо в самому режимі харчування істотно нічого не змінювати, за винятком додавання обробки продуктів (можна гасити, запікати, приготування на пару).
Переваги медичної дієти:
Клінічно доведено, використовується в усіх медичних закладах.
Сприяє нормалізації обміну речовин, згодом починається зниження і стабілізація ваги.
Немає чітко визначеного меню, можна сміливо міняти раціон в рамках передбаченого раціону.
Відео: Дієта Дюка - повний огляд дієти, відгуки схудлих, меню, опис
Найбільш збалансована щодо вітамінів і мінералів.
Недоліки медичної дієти:
Порівняно невисокі показники зниження ваги (0,3 кг в день).
Перегукується з гідністю - немає строгого меню. В домашніх умовах це створює деякі проблеми при розрахунку калорій.