Шоколадна і кавова дієта
Вчені прийшли до висновку, що плитка шоколаду в день допомагає не тільки запобігти багатьом серцево-судинні захворювання і підвищити настрій, але і сприяє омолодженню і довголіття. Вся справа в катехіни - природних антиоксидантів, в достатку містяться в цьому популярному десерті. До того ж шоколадну дієту можна поєднувати з деякими іншими (добре поєднується з нею молочна дієта). Однак лікарі не рекомендують цю дієту людям, що страждають на цукровий діабет, захворюваннями печінки і підшлункової залози. І, звичайно, вона виключена при алергії на цей продукт. В іншому відгуки про шоколадної дієті найпозитивніші, тому що вона супроводжується стрімкою втратою ваги.
Відео: Екстремальні дієти. Кавова дієта.
Сувора шоколадна дієта
Зазвичай ця дієта розраховується на 7 днів, але тому що вона досить жорстка, краще використовувати її в якості розвантажувального дня. Як будь-яка монодієта, вона пов`язана з дефіцитом корисних речовин, тому не забувайте про прийом мультивітамінів. Меню дуже просте, воно містить список продуктів, які потрібно розділити на кілька прийомів їжі:
Відео: Кавова дієта для схуднення
- 100 гр. чорного шоколаду (бажано гіркого),
- чорний мелений кави (розчинна не так ефективний),
- 2 літри негазованої мінеральної води,
- нежирне молоко (невелика його кількість додають в каву).
Плитка шоколаду ділиться на 3-4 частини, кожна з яких запивается чашкою кави з молоком, без додавання цукру. Через 3 години можна випити склянку води. Шоколадна дієта не обмежує час прийому їжі, тому можна перекусити, коли вам зручно, не перевищуючи добовий раціон. Відгуки про шоколадної дієті підтверджують відмінний результат: 1 кг в день. З плюсів багато хто називає те, що шоколад стимулює роботу мозку, а значить розумова діяльність ніяк не постраждає. Люди, які страждають на анемію, відзначають відсутність звичайних симптомів дієти: млявості, перевтоми і зниження тиску. Однак в даному випадку недоліки переважують гідності. Дієта абсолютно не збалансована за складом, містить багато протипоказань, які не нормалізує обмін речовин. Крім того, кілограми так само легко повертаються, як і йдуть.
кавова дієта
Дієта на основі кави дуже агресивна і не рекомендується людям із захворюваннями шлунка та серцево-судинної системи, а також жінкам після 35 років. Найжорсткіший варіант дієти включає тільки 2 компонента: кава і сигарети. Але це безсумнівно завдає величезної шкоди здоров`ю, тому краще вибрати більш м`який варіант. Кавова дієта розраховується на 2 тижні, за які можна схуднути на 5 кг. Кава при дієті готується без додавання цукру і молока. Зразкове меню на день:
Відео: схуднення - кавова дієта, дієта після 30 років, колоритна дієта.
- сніданок - чашка кави,
- обід - 250 гр. нежирної яловичини на пару з скибочкою чорного хліба, 1 яблуко і чашка кави з лимоном,
- вечеря - 200 гр. відвареної курячої грудки, 1 тост, 1 апельсин і чашка кави.
Обов`язковою умовою є вживання не менше двох літрів води в день. Судячи з відгуків, кавова дієта чревата безсонням, прискореним серцебиттям і порушенням травлення. Тому не зайвим буде порадитися з лікарем, перш ніж сісти на неї.
