Кефирно яблучна дієта - ділюся своїм досвідом

Відео: Дієта Дюка. Мій досвід

Відео: Кефірна дієта мій відгук, 5дней - 4кг, перевірено на мені :)

Кефирно яблучна дієта - мій вибір, так як протягом 7 днів я скинула 4 кг. Судячи з відгуків про кефіру яблучну дієту, на ній можна втратити близько 6 кг. Ця дієта мене влаштовує своїм меню, тому хочу поділитися своїм досвідом і знанням про кефіру яблучну дієту. Все-таки вона краще, ніж капустяна дієта, по смачніше так сказати.

Кефіру яблучна дієта визнана найбільш простий і в той же час дуже ефективною. Має схожість з яблучної дієтою, різниця лише в додатку до раціону тваринного білка знежиреного кефіру, який дозволяє пом`якшити засвоєння яблучної кислоти.

Однак, слід перед початком такої дієти проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути будь-яких ускладнень.

Кефіру яблучна дієта поєднує в собі можливість позбавитися від зайвої жирового шару і в той же час поправити своє здоров`я, погіршало за рахунок екологічного дисбалансу, або внаслідок зниження імунітету, як результат тривалого прийому антибіотиків.

Відео: Яблучна дієта для схуднення

Як уже згадувалося, дієта триває сім днів і зниження ваги може досягати від 6 кг. Розрахунок яблук на кожен день становить десь близько півтора кілограма в день, це приблизно 5-6 штук, яблука повинні бути зелені.

Режим харчування під час дієти.

Заплануйте в кожний прийом їжі, не менше 5 - 6 разів за день, з`їдати по одному яблуку і потім через 30 хвилин випивайте близько половини склянки знежиреного кефіру. Прагніть не пропускати прийоми їжі, щоб не ускладнювати роботу шлунка. До того ж, пити просту негазовану воду або зелений чай можна без будь-яких обмежень. І ще важливо - забудьте на час дієти про цукор.

Переваги для кефіру яблучної дієти:

Досить швидко можна досягти не тільки ефекту схуднення, але і звільнити організм, хоча б частково, від всіляких шлаків і токсинів. Для цього вам може допомогти полифепан, відгуки про нього вже накопичилися.
У яблуках є дуже багато необхідних людині вітамінів і мінералів.
Ті, у кого хронічні захворювання, можуть сміливо скористатися цією дієтою для схуднення і нормалізації обміну речовин. Але бажано проконсультуватися з лікарем.

Недоліки для кефіру яблучної дієти:

Дієта не збалансована за наявністю вітамінів і мінералів повністю через відсутність вуглеводів. Це істотний недолік. Необхідно додатково застосовувати вітаміни і мінерали, щоб уникнути будь-яких проблем.
Консультація лікаря обов`язкова.
Повторити дієту можливо тільки через 3 місяці.