Медична дієта для схуднення: меню
Медичну дієту лікарі рекомендують дотримуватися пацієнтам, яким в швидкі терміни необхідно без ускладнень позбутися зайвої ваги, наприклад, в передопераційний період. Через те, що медична дієта для схуднення є дуже суворою і жорсткої, людям, які ходять самостійно скинути кілька кілограмів, рекомендують заздалегідь проконсультуватися з лікарем. За два тижні можна втратити від десяти кілограм.
Медична дієта для схуднення: меню
- Перший день
У перший день випивають негазовану воду по одній склянці за шість прийомів.
- Другий день
Кількість вживаного молока на другий день становить вісімсот мілілітрів, на вечерю їдять одне яблуко.
- Третій день
На третій день повторюють водний режим першого дня.
- Четвертий день
Відео: Медична Дієта для схуднення
Меню четвертого дня складається з овочевого салату з капустою, морквою і зеленню. Випивають після обіду велика кількість води або зеленого чаю.
- п`ятий день
У п`ятий день повторюють досвід другого дня.
- шостий день
Раціон шостого дня складається з одного вареного яйця і чаю. В обідній час їдять овочевий бульйон і шматочок відварного м`яса, сто грамів консервованого горошку і чотирьох яблук.
- сьомий день
Протягом наступного дня необхідно вжити літр кефіру і сто грам сиру, одне яблуко, на вечерю - склянка молока.
- 8-10 день
Восьмий день повторює перший день медичної дієти, дев`ятий - другий, а десяту добу знову будується по водному принципом першого дня.
- одинадцятий день
На одинадцятий день в зразкове меню і рецепти медичної дієти входять овочевий салат і зелений чай.
- дванадцятий день
Дванадцятий день складається з літра молока, який випивають за три прийоми.
Відео: Дієта Моделей. До МІНУС 4 кг за 3 дні * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти моделей
- тринадцятий день
Варене яйце і порція сиру входять в раціон тринадцятого дня.
- чотирнадцятий день
Протягом завершального чотирнадцятого дня п`ють виключно негазовану воду.
Повертаючись до звичного раціону, необхідно їсти невеликими порціями, поступово збільшуючи кількість їжі. Повторюють дієту не частіше одного-двох разів на дванадцять місяців.
Легка медична дієта
Існує менш жорстка медична дієта з тривалістю п`ять днів. В режим харчування і правила медичної дієти повинен входити шестиразовий прийом їжі.
У список дозволених продуктів, крім основних, ще входить нежирний сир, відварені овочі, цукрозамінник, супи, желе і компоти. Відмовитися слід від жирної, борошняної їжі, а також страв з маринованими і солоними продуктами. Між прийомами їжі бажано не перекушувати.
- сніданок
На сніданок дієти умовно можна з`їсти овочевий салат і шматочок житнього хліба, випити чашку зеленого чаю.
- Другий сніданок
Під час другого сніданку їдять один апельсин або грейпфрут.
- обід
В обідній час з`їдають двісті грам курячого філе, один огірок і грінку з висівкового хліба, випивають відвар на основі шипшини.
- Полудень
Полудень повинен складатися з нежирного сиру або йогурту, склянки кефіру.
- вечеря
На вечерю в їжу вживають шматочок запеченої або парової риби з хлібом і зеленим чаєм. Перед сном дозволяється випити склянку фруктового соку або з`їсти невелику жменьку сухофруктів.
