Найбільш поширені міфи про їжу.

Відео: Міфи про їжу.

міф 1. У магазинах можна купити якісні корисні продукти.
Насправді, ми просто звикли довіряти всьому тому, що лежить на полицях магазинів. Якщо сліпо вірити рекламам, то тоді вийде, що всі продукти відносяться до категорії здорової та корисної, багатою на вітаміни і супер-незамінною їжі для вашого організму.

Міф 2. Напівфабрикати - це безпечна, а головне зручна їжа.
Напівфабрикати - це зручний і швидкий спосіб приготування їжі. Подивіться на красиві написи упаковок! Можна тільки прийти в жах, побачивши інгредієнти, які здатні продовжити термін зберігання продуктів. Їх теж доведеться вжити в вашу їжу разом з початковими продуктами.

Міф 3. Харчування має бути 3-разове.
Не одне покоління людей живе за системою 3хразового харчування. АЛЕ, ви прислухайтеся до організму. Скільки ж разів насправді він вимагатиме їжу?
Якщо більше трьох, то їжте. Їжте тоді, коли ви по-справжньому голодні.

міф 4. Натуральні продукти завжди можна вживати в необмеженій кількості.
Звичайно, продукти натуральні створені природою і вони корисні. Але, будь-яка їжа, яку ми з`їдаємо в тих кількостях, які перевищують потребу самого організму, завжди можуть заподіяти шкоду.

Міф 5. Дієта - це кращий спосіб схуднути.
Не завжди кращий, і не завжди безпечний. Дієти, яка дасть 100 відсотків гарантії, що ви будете худнути, немає. А наслідки можуть бути зовсім різні. А, іноді, навіть сумні.

Відео: Галілео. супи

міф 6. Їсти швидко зовсім не шкідливо.
Шкідливо. Будь-яку їжу треба пережовувати дуже добре і в повільно темпі. Перетравлення їжі вже в роті починається, а подрібнені буде краще засвоюватися і оберігати від нетравлення. Справа в тому, що сигнал в мозок про надходження їжі надходить швидше, ніж виключається переїдання.