Чай з молоком для схуднення - синергічний ефект двох продуктів

У боротьбі із зайвою вагою всі засоби хороші, але деякі дуже ефективні і елементарні способи вислизають від нашої уваги саме через свою простоту. До таких належить і чай з молоком для схуднення. Ви можете запитати, а чому, власне, чай і чому з молоком? Насправді, відповісти на ці питання не так вже й складно.

Чай з молоком для схуднення - властивості

Отже, почнемо з першого компонента напою під назвою чай з молоком для схуднення, тобто з чаю. Чим хороший цей древній напій? Давайте подивимося, як діє чай на наш організм. Всім відомо, що чашка гарного чаю, випита вранці, може додати бадьорості на цілий день, а відбувається це завдяки присутності в напої речовин, подібних кофеїну (теїн).

Відео: Постачальники з 73 країн привезли на «World Food Moscow» свою продукцію.

Стимулюючий ефект чаю поширюється не тільки на нервову систему, а й на обмінні процеси. Мобілізація останніх призводить до того, що підвищується рівень основного обміну, в організмі активно утилізуються вуглеводи і жири, які служать нам в якості основних джерел енергії, а це в свою чергу різко знижує накопичення цих речовин в сховищах жирової тканини.

До речі, завдяки цій дії чай з молоком для схуднення можна порекомендувати і тим, хто страждає від підвищеного рівня холестерину. Компоненти чаю здатні зменшити концентрацію в крові атерогенних з`єднань холестерину і тим самим сприяють профілактиці атеросклерозу.

Відео: PLASTICIZED ~ Feature Documentary Film

Перейдемо до молока, навіщо потрібно додавати його в чай для схуднення? Відповідь лежить на поверхні. молоко містить деяку кількість жирів, а це дуже важливо для нормального протікання обмінних процесів. Відомо, що навіть при ожирінні дієтологи на ранніх стадіях не рекомендують знижувати вміст жирів в раціоні, бо останні сприяють виникненню стійкого і тривалого почуття насичення, зменшуючи тим самим апетит і знижуючи кратність прийомів їжі.

Такий же ефект нададуть і жири молока - вони допоможуть притупити голод тим, хто влаштовує розвантажувальні дні на чаї з молоком, і знизять апетит при щоденному вживанні продукту. Більш того, ліпіди молока впливають на клітини підшлункової залози і пригнічують вироблення інсуліну, а адже саме цей гормон запускає процеси захоплення глюкози клітинами жирової тканини з подальшим перетворенням вуглеводів в жири. Так що, як бачимо, боротьба із зайвою вагою, як це не парадоксально, без жирів практично неможлива.

Повертаємося до чаю. Про те, що і він зменшує депонування вуглеводів в жировій тканині, ми вже сказали, так що з молоком ми отримуємо синергетичний ефект двох ідеальних продуктів. Як і молоко, чай знижує апетит, так ще один «подвійний удар» по проблемі зайвої ваги в наявності.

Як відомо, чай багатий і іншими компонентами, яких в ньому налічується близько трьохсот. Є в ньому антиоксиданти, що сприяють нейтралізації вільних радикалів і виведенню токсинів і шлаків, є поліфеноли і катехіни, які м`яко впливають на хід обмінних процесів. Алкалоїди та дубильні речовини благотворно діють на функцію шлунково-кишкового тракту. З якого боку не глянь - одні лише позитивні якості, а кілька чашок чаю в день допомагають додатково і без зусиль позбутися від 100 ккал за добу.

Здорово доповнює цей багатий склад молоко - в ньому, крім жирів, є кальцій, амінокислоти, білки і мікроелементи, які повинні надходити в наш організм щодня. Одним чаєм насититься не вдасться, а ось чай з молоком для схуднення і дозволить провести розвантажувальний день, і не залишить наші органи і тканини без належної підтримки.

Як приготувати чай з молоком для схуднення?

Досить довести майже до кипіння (але не кип`ятити) літр молока і кинути в нього дві ложки чаю. Даємо напою настоятися і п`ємо протягом дня, а щоб він зберіг тепло і всі свої чудові властивості, варто зберігати його в термосі. Багато рекомендують брати для приготування чаю для схуднення знежирене молоко, але, з урахуванням даних про вплив невеликої кількості жирів на обмінні процеси, стає очевидним, що можна взяти і молоко з невисокою жирністю (до 2,5%), а ось від цукру точно краще відмовитися.

Якщо не хочете готувати чай на чистому молоці, можете заварити його стандартним способом, а після змішати з рівною кількістю гарячого молока - ефект від цього не постраждає.

Ну а тим, хто бажає закріпити ефект і розширити арсенал засобів по боротьбі з жировими відкладеннями, ми можемо порекомендувати звернути увагу на такий універсальний напій, як імбирний чай для схуднення.