Лікування пошкодження зв`язок 1 ступеня
Розтягнення зв`язок - так в побуті називають частковий розрив сухожиль. Дана травма вимагає правильного і своєчасного лікування. Зв`язки, або сухожилля, являють собою сполучнотканинні тяжі, що з`єднують кістки і м`язи, що дозволяє забезпечувати строгі траєкторії рухів і стабільність суглобів. Наприклад, колінний суглоб може здійснювати тільки розгинання і згинання, а його відведення в сторону неможливо.
Відео: Лікування розтягнення зв`язок коліна
Найчастіше зустрічається пошкодження зв`язок гомілковостопного суглоба, коліна, плеча та пальців. При цьому курс лікування триває близько місяця, а на повну реабілітацію йде близько дев`яти тижнів. При більш важких травмах може знадобитися оперативне лікування ушкодження зв`язок.
При легкому розтягуванні зв`язок (розтягнення 1-го ступеня) тривалість лікування невелика - близько 2 тижнів. При даному типі травми розривається лише частина волокон сухожиль, крововилив відсутня, набряклість виражена слабо, болі в місці травми помірні. Це найчастіший тип розтягування.
Відео: Розрив м`язів і зв`язок. 4 дня лікування.
Зазвичай пошкодження зв`язок відбувається внаслідок скручують рухів суглоба. Частковий розрив може також стати наслідком підняття тяжкості різким рухом, особливо у нетренованого людини.
Лікування розтягнення зв`язок легкого ступеня проводиться в домашніх умовах. Слід дотримуватися таких правил.
Безпосередньо після отримання травми слід прикласти холод до ушкодженого місця. Це допоможе зняти запалення, зменшити синець, зняти біль. Ушкоджений суглоб найкраще тримати в високе становище - так краще відбувається венозний відтік.
На пошкоджену кінцівку накладається підтримуюча пов`язка, яка дозволяє зв`язкам безперешкодно відновлюватися. В якості такої пов`язки можна використовувати еластичні бинти, що допоможе зняти набряклість і зменшити рухливість суглоба. Однак не слід накладати бинт занадто туго - це може стати причиною порушення відтоку венозної крові. Перед сном пов`язку необхідно знімати.
Відео: Пошкодження зв`язок гомілкостопу
Ушкоджений суглоб необхідно захистити від надмірних навантажень і рухливості. Після отримання травми протягом як мінімум двох днів необхідно зберігати пошкоджену кінцівку в повному спокої. Після цього слід потроху збільшувати рухливість, виконуючи легку розминку. Занадто довго тримати суглоб в спокої також не слід - це може стати причиною дистрофії м`язів. Основне, на що слід орієнтуватися при виконанні розминки, - це больові відчуття. Поки вони не дуже сильно виражені - розминку можна продовжувати.
