Про важливість омега 3 при вагітності

Наявність ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти) Омега-3 в організмі вагітної жінки вкрай важливо. Причиною цього є не тільки здоров`я жінки, а й успішний розвиток її плоду. Так, британські вчені проводили клінічні дослідження, спостерігаючи 14 тис. Вагітних жінок і, згодом, народжених ними дітей, протягом 15 років. Результати показали: жінки, які брали Омега-3при вагітності, відмінно себе почували протягом всієї вагітності, і їхні діти позитивно відрізнялися від дітей інший експериментальної групи, які не брали ПНЖ кислот.

Відео: ОМЕГА-3 Важливість для нашого здоров`я Оріфлейм - ORIFLAME

ПНЖК накопичуються в головному мозку і клітинах Центральної нервової системи дітей, ще у внутрішньоутробному розвитку, і продовжують свою дію після його народження. Наявність цих кислот важливо і для організму матері, яка виношує дитину. Ці ПНЖ кислоти запобігають тромбоемболічні ускладнення, пізній токсикоз, переривання вагітності, аритмію. Покращують плацентарний кровообіг.

Однак наш організм не виробляє Омега-3 сам, слідчо, необхідне джерело його надходження. Таким джерелом можуть служити: риба (жирних сортів), креветки, волоські горіхи, соя, зародки вівса і пшениці. А також масло примули і льону. лікарі рекомендували лляне масло при вагітності, коли ще не проводився випуск Омега 3 в капсулах і БАД. Ці популярні сьогодні препарати стали проводитися не так давно. Лляна олія очищає кровоносні судини від що збираються холестеринових бляшок.

Присутність Омега-3 в маслі льону - 57%. А ось з рибою потрібно бути акуратними. Риба може містити підвищену кількість ртуті та інших металів. Купувати її необхідно там, де ви абсолютно впевнені в тому, що, це екологічно чистий продукт. При цьому, важливо знати: добова доза Омега-3 для вагітної жінки повинна складати не менше 300 мг (рекомендації експертів ВООЗ). Такого змісту ПНЖК при тепловій обробці риби домогтися складно.

Тому, російські медики рекомендують прийом при вагітності БАД Омега мама. Омега мама не є лікарською формою і не викликає побічних дій. одна капсула Омега мама містить 150 мг ПНЖ кислот. Відповідно, в двох капсулах міститься 300 мг ПНЖК (Омега-3), що становить рекомендовану добову дозу для організму вагітної жінки. БАД виготовлена на основі екстракту жирів анчоуса і сардин. Ці риби мають коротку тривалість життя і не встигають накопичувати важкі токсичні метали.

Відео: Навіщо Омега 3 вагітним, дітям і всім, всім, всім! 1

Як і в якому вигляді приймати Омега-3 при вагітності, жінка вирішує самостійно, але все ж, буде корисним прислухатися до рекомендацій лікаря.

гелP `Акіхо препаратів теж є« рятівник »мам - Диклофенак (інакше - Вольтарен). Його також можна використовувати в усіх триместрах, але в третьому - під наглядом лікаря.

Відео: Омега-3 для дітей

У разі загострення болю при хворобах сечовивідних шляхів медики охоче виписують своїм пацієнткам Фітолізин. Це чисто рослинний препарат. Вигляд у нього не дуже апетитний (це паста буро-зеленого кольору), зате він діє відразу по декількох напрямках: знеболює, знімає спазми і має сечогінну дію. Правда, в складі Фітолізину є шавлія, при вагітності небажаний, але дещиця його так мала, що це не повинно негативно позначитися на здоров`ї вагітних.

Насправді, спектр знеболюючих при вагітності великий, але завжди потрібно узгоджувати свої дії з лікарем. Адже він - головний «начальник»!