Чи шкідливий протеїн для здоров`я?
Відео: Протеїн - що це таке. Шкода протеїну. Користь протеїну. Навчальне відео
Щоб зрозуміти, чи шкідливий протеїн, потрібно спочатку розібратися, що ж це таке? Протеїн - це білок. Людям, які займаються спортом, особливо бодібілдінгом і важкою атлетикою, необхідно вживати підвищену кількість білка, адже від цього залежить ріст м`язової маси. Щоденний раціон не може забезпечити організм білком настільки, щоб культурист досягнув головної мети - рельєфного тіла з красивими, прокачаний м`язами. Саме тому спортсмени вживають протеїнові коктейлі.
Відео: ЩО ТАКЕ ПРОТЕЇН? НЕБЕЗПЕЧНА ЧИ ПРОТЕЇН ДЛЯ ЗДОРОВ`Я?
Виготовлені в промислових масштабах протеїнові порошки багато хто відносить до «хімії», яка не приносить користі, а тільки шкодить організму. Насправді це не так. Протеїни є натуральними продуктами, залишками амінокислот, які допомагають заповнити нестачу білка при підвищених фізичних навантаженнях, перевтомі, зміні харчування і навіть стресах. Набагато більше шкоди організму наносять фастфуд, цукерки і чіпси. Високобілкові суміші призначені для підтримки тіла в хорошій формі і зниження ваги.
Разом з тим, не можна говорити, що шкоди протеїн нікому не завдає взагалі. У будь-якого продукту є протипоказання, тому шкідливий протеїн саме вам, потрібно вирішувати окремо. Так, наприклад, якщо у вас проблеми з нирками або є індивідуальна непереносимість білка, протеїнові коктейлі не для вас. При надмірному вживанні продукту можуть виникнути алергічні реакції, діарея, отруєння. Для тих, у кого в анамнезі є ниркова недостатність, вживання протеїну може закінчитися вельми плачевно. Слід пам`ятати, що зловживання будь-яким продуктом може завдати шкоди здоров`ю. Якщо ж протипоказань до вживання протеїну немає, то можете сміливо пити протеїнові суміші, дотримуючись дозування.
