Вибираємо напій для сніданку

Сніданок - найважливіший прийом їжі. Його мета - не тільки наситити наше тіло, але і зарядити його бадьорістю і енергією на цілий день. Який же напій вибрати до сніданку, щоб він став відмінним доповненням до їжі і приніс організму максимальну користь? Ось 10 варіантів напоїв, визнаних вченими всього світу як безумовно найкорисніші і тому найкращі для початку активного дня:

Відео: НАПОЇ, КОКТЕЙЛИ

какао стимулює вироблення серотоніну, підвищує настрій, нормалізує артеріальний тиск. Не тільки смачний і корисний напій, але ще і досить ситний.

вода забезпечує нормальне функціонування всього організму, не містить калорій і багата мінеральними солями. Найкращою у вживанні вважається мінеральна вода, серед різних видів якої можна вибрати відповідний до смаку особисто Вам.

Зелений чай не тільки тонізує, але і багатий на флавоноїди, антиоксидантами і поліфенолами, що захищають серцево-судинну систему, проте для виключення надмірності не варто вживати більше 750 мл чаю на добу.

каркаде нормалізує тиск, має спазмолітичну ефектом, покращує обмін речовин, виводить шлаки з організму, протидіє підвищенню холестерину в крові.

Чому ніколи не пишуть, що цей напій в гарячому вигляді дуже сильно підвищує тиск?

Відео: ТОП 5 - ЛІТНІ НАПОЇ - ну, оочень смачні!

Знежирене молоко забезпечує міцність кісток, уповільнює старіння судин і дає організму необхідну енергію і будівельний матеріал для м`язових тканин.

Відео: Прості І Швидкі Сніданки Для школи!

знежирені продукти так само не корисні-вселяють нам ескулапи.Я дивлюся ці передачі і з усіх лікарів мені подобається Шаєвич-ІЗ ПРОГРАМИ Малишева = скромний і знає кардолог.но йому не дає слова сказати екстентріческая ведуча.

кефір до корисних властивостях молока додається нормалізація діяльності травної системи, благотворний вплив на обмін речовин і імунітет.

Напій на основі імбиру хороший при розладах шлунка, кашлі і головного болю, лікує статеву систему, печінку, покращує пам`ять і постачання мозку киснем, виводить з організму токсини.

Кава тренує серцево-судинну систему, зменшує ризик діабету, каменів в жовчному міхурі і нирках. Найголовніший плюс кава - невичерпне заряд бадьорості на весь день. Оптимальна кількість кави в день - не більше 300 мл. Для пом`якшення можливих негативних наслідків рекомендується вживати каву з молоком або запивати його невеликою кількістю води.

Свіжовичавлений сік рекомендується вживати на сніданок яблучний, гранатовий, апельсиновий, журавлинний і чорничний сік. Всі їх об`єднує наявність значної кількості вітамінів, мікроелементів і органічних кислот, а також антиоксидантів, дозволяють перемогти процеси старіння організму.

недавно по телеку втовкмачували не пити соки ніякі-ні свежіе.ні пакетовані-вони збуджують сильно підшлункову железуюутром йдуть на центральних каналах програми про здоров`я і все як лебедь.рак і щука.

Відео: ІДЕЇ ДЛЯ ЗАВТРАКА | DIY Breakfast & Lunch Ideas for Back To School!

Вітграсс (Сік з паростків пшениці) крім мінералів і вітамінів містить амінокислоти, антиоксиданти і ензими, необхідні організму для травлення і ефективного метаболізму.

Поділися в соц мережах: