Як схуднути в домашніх умовах

Як схуднути? Це так просто! Тим, хто вирішив схуднути, А.А.Левшінов радить не впадати на модні синтетичні препарати, а спочатку випробувати найпростіші способи зниження ваги - народні. Чому саме народні? По-перше, вони пройшли випробування часом, а по-друге (що найголовніше) - вони абсолютно нешкідливі для здоров`я.

Перший крок до схуднення для всіх

При лікуванні ожиріння дуже важливе значення має психологічна установка самого хворого, налаштованого на боротьбу з ожирінням, дієта, очищення організму, фіто- і гідротерапія. Але головне - при лікуванні будь-якого захворювання, в тому числі і ожиріння, насамперед треба провести очищення організму збором трав. В результаті очищення організму відновлюється функція печінки, виводяться і розчиняються жовчні камені, нормалізуються обмінні процеси в організмі, знижується вага тіла, виводиться холестерин з усіх органів, виводиться з сечових шляхів пісок, каміння, підвищується енергетика, працездатність організму, підвищується потенція у чоловіків похилого віку .

Додатково з прийомом збору очищення організму можна порекомендувати ще прийом соку алое, який відновлює всі функції організму і виводить з організму недоокислені продукти, в тому числі і шкідливі шлаки. Під час проведення очищення організму зникають такі неприємні явища, як загальна слабкість, млявість, апатія, відчуття тяжкості в області печінки, - це відбувається позбавлення організму від шкідливих токсинів. Очищення організму абсолютно необхідно проводити при таких захворюваннях: порушення обміну речовин, ожиріння, хронічні холецистити, панкреатити, гастрити, коліти, дисбактеріоз кишечника, захворювання нирок, головний біль, стомлюваність, апатія, виснаження нервової системи, зниження потенції, алергічні захворювання шкіри і суглобів. Одним словом, очистіть свій організм, налаштуйте його на здоровий спосіб життя і живіть собі на втіху.

Як схуднути в домашніх умовах

Лікування ожиріння медом. Візьміть 1 ст. ложку бджолиного меду, розчиніть в 100 мл кип`яченої води кімнатної температури і випийте вранці натщесерце. Потім протягом двох годин нічого не їжте. Увечері, за дві години до сну, знову випийте натщесерце 100 мл води з розчиненою в ній 1 ст. ложкою меду. Тривалість курсу лікування - 1 місяць. Потім зробіть перерву 1-2 тижні і повторіть курс.

Ананас на сторожі ваги. Захотілося і мені розповісти вам, як я впоралася з ожирінням. Адже багато жінок, які від зайвої ваги страждають. І, напевно, різні дієти пробували, але не схудли. Я теж довго полягала в їх рядах. Але ж мені всього 30 років, але ваги зашкалювали - 103 кг. Зараз у мене 72 кг, і я відчуваю себе пушинкою. А допомогла родичка з Польщі, яка прислала мені чудовий рецепт. Треба взяти ананас, відрізати верхівку, а м`якоть з шкіркою пропустити через м`ясорубку, додати 0,5 літра горілки. Нехай ця суміш постоїть в холодильнику два тижні. Приймати її треба по столовій ложці три рази в день під час їжі. Я так і зробила, вже рік п`ю чудодійний еліксир. Результат вражаючий, і найголовніше - вага не набираю.

Шербет для схуднення. Мої колеги за останні п`ять років перепробували, по-моєму, всі існуючі дієти. Експерименти показали, що жорсткі дієти дають швидкі результати, але, як тільки починаєш нормально харчуватися, організм з шаленою швидкістю набирає втрачену вагу. А ось завуч Ніна Петрівна зуміла знайти засіб, який її просто перетворило. Я спочатку думала, що вона придбала у сучасних коробейников який-небудь препарат для спалювання жиру, але помилилася. Ніна Петрівна брала шербет для схуднення, приготований за старим східному рецептом. Поділилася секретом і з соратниками, а я в свою чергу - з вами.

Візьміть 350 г кураги, стільки ж сушеного інжиру і брикет сени (олександрійського листа). Все це пропустіть через м`ясорубку. Вийде шербет прекрасного смаку. Їжте його вранці і ввечері по столовій ложці. Гарантую - в тиждень будете скидати по кілограму, і найголовніше - не набирати більше вага.

Де можна купити брикет сени? В аптеці

Оцет для схуднення (доктор Попов П.А.). Сьогодні я дам поради повним людям і тим, хто хоче скинути зайву вагу. Важливо ж не просто зменшити вагу, а відчувати себе при цьому бадьорим, свіжим, здоровим. Саме такі ліки для зниження ваги можна приготувати з яблучного оцту.

І робиться воно зовсім просто. Беремо склянку води і додаємо в нього дві чайні ложки яблучного оцту. Усе. Ліки готові. Приймати його потрібно по склянці тричі на день, за півгодини до їди. Яблучний оцет має унікальну властивість. Він розкладає жири, а крім того дуже добре діє на загальний стан людини. Таким чином, ви і від ваги рятуєтеся, і відчуваєте себе більш здоровими, свіжими, бадьорими. Одне лише додам. Зниження ваги в цьому випадку йде досить повільно. Тому не чекайте через два-три дні помітного руху стрілки на терезах. Але ось через тиждень результат буде неодмінно.

Зовсім чи що? оцет сильно впливає на організм. у мене дідусь чарку випив і зліг і отруєнням. а оцет роз`їдати стінки шлунка? якщо у вас підвищена або знижена кислотність, виразка, коліт, гастрит або інше захворювання шлунково-кишкового тракту, то попередньо треба проконсультуватися у свого гастроентеролога дідусь пив оцет 70%? в цьому рецепті використаний 4-5% оцет, НЕ есенції, до того ж він розведений водою . не вводьте в оману нікого, будь ласка

Відео: Як Схуднути на 10 кг Швидко і Правильно без дієт в домашніх умовах, 10 правил схуднення / Лайфхак

Засіб для схуднення. Людям, що страждають зайвою тучністю рекомендується наступне питво. Взяти по 100 грамів сушених трав ромашки, березових бруньок, звіробою і безсмертника, потовкти в ступці в тонкий порошок і ретельно перемішати. Цю суміш заварювати, як чай - 1 ст. л на півлітра окропу. Пити вранці і ввечері по 1 склянці, можна додавати по чайній ложечці меду. Після вечірнього прийому ліків до ранку не можна нічого ні їсти, ні пити.

швидке схуднення на кілька кг настає, якщо на кілька днів повністю відмовитеся від вживання солоної їжі. Без солі дієта буде корисною не тільки для вашої фігури, але і для здоров`я. Щоб поліпшити ефект, протягом тижня щодня приймайте по 15 хв. Контрастний душ, змінюючи холодну і теплу воду через кожні 15 сек. При цьому в думках уявіть свою фігуру в тому варіанті, який вам бажаний.

Якщо одяг стала тісною. Всім, хто хоче швидко і без особливих зусиль скинути парочку зайвих і зовсім нікому не потрібних кілограмів, раджу замінити вечерю чудовим коктейлем, після якого їсти не хочеться, настрій підвищується, фігура стає стрункішою.

Купуєте звичайний кефір, наливаєте в чашку, додаєте 2 ч.л. меду, трохи товчених горішків (Не волоських), 1 ст.л. очищених соняшникового насіння, трошки ізюму, половинку подрібненого яблука. Все змішуєте і отримуєте чудову суміш, яка не те що вечеря - обід здатна замінити. Ось так і вечеряйте, поки знову не потягне на картоплю з м`ясом, але ніяк не менше тижня. Я таким коктейлем харчуюся майже все літо, результат - жодного зайвого кілограма, хоча мені вже за 30 років.

Корисно і смачно Все геніальне просто

Перед їжею протягом доби випивати по склянці води з розчиненими двома чайними ложками яблучного оцту.

дуже цінна дієта для схуднення: Перший тиждень є 3 рази на день по 2 апельсина і по 3 яйця, зварених круто (обов`язково варити 12 хвилин). У другу, 3 і наступні тижні є ту ж саму їжу в тій же мірі, але, крім цього, можна їсти необмежену кількість сирих овочів і фруктів. Апельсини дадуть всі необхідні вітаміни, а яйця - протеїни та ін.

Відео: Як швидко схуднути на 5 кг за тиждень в домашніх умовах. Схуднення. [Галина Гроссманн]

Трав`яний чай для тих, хто хоче схуднути. Змішайте березові бруньки - 25 г, квіти ромашки аптечної - 25 г, траву звіробою звичайного - 25 г і траву безсмертника піщаного - 25 р Сировина потрібно потовкти у ступці. Візьміть 1 ст. ложку отриманого порошку, залийте в фарфоровому чайнику 0,5 л окропу і настоюйте протягом 15 хвилин.
Пийте настій вранці і ввечері по склянці, додаючи туди 1 ч. Ложку меду. Після вечірнього прийому чаю до ранку нічого не їжте і не пийте.

морквяна дієта. Для тих, хто схуднути все-таки хоче (і схуднути швидко), я порекомендую морквяну дієту. За три дні ви скинете три зайвих кілограми і при цьому збережете запас енергії. На тертці натріть моркву з розрахунку 5 порцій на добу. Додайте в натерту моркву по чайній ложці лимонного соку і меду. З кожним прийомом порції натертої моркви додайте по одному фрукту, які вам до смаку: яблуко, апельсин, груша, персик, ананас і т. Д. На вечерю з`їжте грейпфрут. На другий день дієти в третій прийом їжі замість тертої моркви з`їжте яєчню з двох яєць без жиру. На час дієти пийте тільки несолодкий зелений чай в межах 2 л на добу.

Лікування ожиріння буряком. Якщо ви страждаєте ожирінням, атеросклерозом і підвищеним рівнем холестерину в крові, щодня з`їдайте натщесерце 100-150 г буряка. У буряках є унікальне співвідношення натрію і кальцію (10: 1), що сприяє розчиненню останнього і виведенню його надлишку з організму. Як відомо, саме кальцій накопичується на стінках судин, утворюючи склеротичні бляшки.
Крім того, буряк містить досить велику кількість йоду, магнію та інших мікроелементів, які перешкоджають утворенню тромбів в судинах і регулюють судинний тонус. Клітковина і пектини, що містяться в буряку, виводять з організму надлишковий холестерин, що також перешкоджає появі склеротичних бляшок.
Слід зазначити, що мінеральні речовини буряка приводять у норму обмін речовин навіть у не страждає хворобами судин і ожирінням людини. Наприклад, недавно в буряках був виявлений вітамін U, який раніше вважався містяться тільки в капусті. Цей вітамін не тільки сприяє загоєнню виразки шлунка і 12-палої кишки, а й володіє антиалергічні властивості, покращує обмін холестерину, надаючи тим самим противосклеротическое дію. Цінність вітаміну U полягає ще і в тому, що він зберігається навіть після термічної обробки продукту.

Варена або свіжа повинна бути буряк? свіжа

Вода для шкіри. Відмінне вплив на шкіру при великому скиданні ваги може надати так зване водолікування. Зшийте собі халат з махрові для рушників матеріалу довжиною до п`ят. Підготуйте кушетку або ліжко з клейонкою. Намочіть халат водою кімнатної температури, одягніть його на голе тіло і лягайте в ліжко. Нехай укриють Вас дуже тепло, полежте дві години на цьому компресі. Халат і простирадла використовуйте завжди тільки один раз. Після компресу все перуть і пропрасовуйте. Компрес забирає дуже багато бруду з підшкірної клітковини.

Фігуру збереже алое. Я вважаю, що фігура для жінки має велике значення, тому весь час стежу за собою. Та тільки весь вигляд мені раніше псував роздутий живіт. Варто надіти обтягуючі сукні, як все тут же думали, що я вагітна, і задавали з цього приводу питання. Це приносило мені величезні страждання! Чого я тільки не робила - і дієти якісь дотримувалася, і кріп все літо жувала - нічого не допомагало! І все чогось бурчить-тринчіт в животі! Одного разу моя тітка порадила мені змішати в рівних частинах сік листя алое і меду, настояти 3 години і з`їдати по чайній ложці три рази в день до їди. Після прийому суміші кишечник став працювати як годинник. Так що від метеоризму це засіб - краще не придумаєш. УВАГА! сік алое протипоказаний при вагітності, маткових кровотечах і рясних менструаціях, кровоточить геморої, а також при запаленні нирок і сечового міхура.

А скільки днів пити? поки не покудеешь?

Відео: 5 Способів Схуднути в домашніх умовах

Худнемо з кукурудзою! За зиму я завжди трохи додаю у вазі, але цієї весни зважити і зовсім засмутилася - додала майже десять кілограм. Та й відчувати себе стала набагато гірше, з`явилися набряклість, задишка дієти допомогли дуже мало - мучилася, голодувала травень і квітень, а скинула менше двох кілограм.

Подруга порадила мені пити відвар кукурудзяних рилець, який вона сама пила, коли хотіла скинути вагу після народження дитини. Щоб його приготувати, потрібно взяти 6 столових ложок свіжих нарізаних кукурудзяних рилець, залити двома склянками холодної води, дати настоятися годину, потім кип`ятити на повільному вогні протягом півгодини. Відвар процідити, розподілити на 4-5 порцій і пити протягом дня. Звичайно, я намагалася по можливості дотримуватися дієти, але вже не голодувала, і мені вдалося скинути за серпень п`ять кілограм! Крім того, стала відчувати себе набагато краще, пропали набряки.

Ячмінні супи та каші позбавляють від зайвої ваги. Якщо у вас є зайва вага, обов`язково включите в свій раціон ячмінні каші та супи. Ці страви містять багато клітковини, яка створює ілюзію насичення, але при цьому практично не засвоюється організмом. Крім того, клітковина стимулює просування їжі по шлунково-кишковому тракту, вбирає в себе надлишок холестерину і шкідливі продукти обміну і сприяє їх виведенню з організму.

Худнемо без складок. З дитинства була повною, через цього не складалося особисте життя. Рік тому вирішила схуднути, перепробувала різні дієти. Нарешті вдалося скинути 20 кг, але тепер інша біда - на шкірі утворилися некрасиві складки і зморшки. Що робити, не знаю. Порадьте, будь ласка. Наталія К., м Углич

Приймайте один-два рази на тиждень ванни з настоєм татарника: 5 пачок трави (продається в аптеці) залийте літром окропу, настоюйте 10-15 хвилин, процідіть і вилийте в повну ванну. Після такої ванни шкіра підтягується, стає пружною і еластичною. Валентина Матвейченко, фітотерапевт.

«Гірчинка» для здоров`я. Нещодавно чула, що гіркі продукти і трави можуть допомогти позбутися від зайвого жиру. Чи так це?

Вживання в їжу рослин, що містять гіркоту, сприяє зниженню ступеня ожиріння і виробленні інсуліну підшлунковою залозою, а отже, зниженню цукру в крові. До таких рослин відносяться: деревій, полин, горець перцевий, гірчиця, кульбаба, ястребинка, софора японська, аїр, оман, любисток, чистотіл та інші. Досвід показав, що вживання навіть в малих кількостях сирої або сухої трави желтушника сірого з квітками (3 рази в день протягом місяця) знижує вагу на 2-3 кг. При цьому значно поліпшується еластичність судин, зміцнюється серцевий м`яз, нормалізується серцевий ритм, практично повністю зникають аритмія і наслідки інфаркту. Дуже корисні ранкові чаї з «гірчинкою».

Відео: Як схуднути в домашніх умовах? 30 днів дієти. день 18

Для зменшення апетиту. Страждаю надмірною вагою. Перенесла 2 операції (вирізали пупкову грижу і кісту). Після цього поправилася ще більше, з`явилася задишка. Порадьте, як впоратися з ожирінням?

Намагайтеся харчуватися маленькими (половинними або четвертинними) порціями і часто, В ваше меню повинні входити нежирний сир, кефір, відварна пісна яловичина, біле м`ясо птиці, риба (тріска, камбала, сардини, лососеві), овочі (морква, капуста білокачанна, кольорова і брокколі, кабачки, зелений горошок, стручкова квасоля), нешліфований рис, гречка, огірки, салат латук, яблука, агрус, несолодкий чай. Рослинна олія та хліб з борошна грубого помелу їжте в обмеженій кількості. Повністю виключіть з раціону вершкове масло, сметану, вершки, сало, жирні сорти м`яса, ковбасні вироби, яйця, сир, ікру, горіхи, картопля (в будь-якому вигляді), вироби з пшеничного борошна тонкого помелу, все кондитерські шедеври, кава, алкоголь, солодкі фрукти (виноград, диня, груша та ін.), майонез і кетчуп.

Для зменшення апетиту пийте настій з кукурудзяних рилець по столовій ложці чотири-п`ять разів на день до їди (2 столові ложки заваріть склянкою крутого окропу і настоюйте 40 хвилин). Добре стимулює обмін речовин настій з плодів фенхеля, квіток ромашки аптечної, бузини чорної, листя м`яти перцевої і липового цвіту. Візьміть трави в рівних частинах і перемішайте. Потім 2 столові ложки суміші залийте 2 склянками окропу, грійте на водяній бані 20 хвилин, остудіть, процідіть. Приймайте настій по 2 склянки в день протягом 10 тижнів. Дозу не перевищуйте! Наталія Миронова, терапевт.

Дуже дієві трав`яні збори від ожиріння

Змішайте наступні лікарські рослини: корінь цикорію звичайного - 20 г, кори крушини ламкої - 15 г, плодів петрушки кучерявою - 15 г, листя кульбаби - 15 г, кукурудзяних рилець - 15 г, трави м`яти перцевої - 10 г, трави деревію звичайного - 10 г. Дві столові ложки сухого подрібненого сировини ввечері залийте в пів-літровому термосі окропом, дайте настоятися в протягом ночі, процідіть. При ожирінні пити по 0,5 склянки 3 рази на день за півгодини до їди протягом 1,5-2 місяців.

Схуднути допоможе картопля. Шановна редакціє! Моя дружина, як і багато жінок в нашій країні, завжди була стурбована власною вагою. Я, звичайно ж, пояснював їй, що чоловіки не собаки - на кістки не кидаються, але самі знаєте: якщо нашим милим дамам в голову що-небудь втовкмачити, простіше допомогти їм досягти бажаного, ніж переконати. Став я тоді шукати в розумних книжках "ідеальний" спосіб схуднення - такий, щоб і дружині моїй поправився, і здоров`я її чи не підірвав ...

Сучасна реклама посилено пропонує різні синтетичні "спалювачі жиру". Однак здебільшого вони зовсім не допомагають скинути вагу, та до того ж негативно позначаються на самопочутті. Тим часом зробити фігуру стрункою можна за допомогою картопляної дієти, яку здавна застосовують індіанці на батьківщині "земляного яблука" - В Південній Америці.

Народні засоби для схуднення

Добре промити 1,5 кілограма великої картоплі, розділити на 6 порцій і запекти в духовці до утворення хрусткої скоринки. Є, розподіливши рівномірно протягом дня (краще гарячим і разом з шкіркою), без солі, вершкового або рослинного масла та інших приправ. Запивати картопля випливає простий питної, а ще краще - джерельною водою. Одночасно її рекомендується пити і окремо, щоб денне споживання рідини було не менше 3-х літрів. При цій дієті будь-які спиртні напої виключаються. Тривалість такого розвантажувального режиму - 3 дні. За цей час можна скинути до 3-х кілограмів ваги.

Добре промити 1,5 кг картоплі і, не очищаючи, зварити на пару. приправити лимонним соком, невеликою кількістю оливкової або соняшникової олії, додати дрібно нарізану петрушку і часник. Картоплю можна потовкти і приготувати пюре на гарячій кип`яченій воді, заправивши маленьким шматочком вершкового масла. Тривалість режиму-4 дня.

Добре промити 1,5 кг картоплі, зварити "в мундирі", Розділити на 4-6 порцій. Є його 2 рази на день без всяких приправ і солі, а в інші прийоми можна додавати трохи вершкового або оливкової олії, лимонного соку і солі. Тривалість режиму - 1 тиждень.

Крім значного зменшення ваги, така картопляна дієта добре очищає кишечник без всяких клізм.

"gt;

Поділися в соц мережах: