Дієта в свята. Що потрібно пам`ятати в ці дні
Відео: Франція в ЦІ дні французів НЕ ДІЗНАТИСЯ ... Свято Фієрія в Німі;)
Відео: Мінус розмір. Нова безпечна експрес-дієта. «Як схуднути худий дівчині? ...
Дієта в свята найефективніше дотримувалася тими, хто не дозволяв собі робити поблажки, на підставі одного й того ж раціону, як у вихідні, так і в будні дні. У цій ситуації існує ймовірність того, що ваші зусилля по боротьбі із зайвою вагою не виявляться марними в два рази вище перед тими, хто розслаблявся в святкові дні.
Так як є великий ризик, що після повернення до вашого вже звичного дієтними раціону, вам не тільки не вдасться скинути все набране за свята, але ви ще й додасте до існуючого вазі ще кілька ненависних кг.
Відео: розвантажувальні Дні! Користь чи шкода? ...Після свят!
Однією з причин такої вразливості до набирання ваги в довгі новорічні вихідні є достаток страв на святковому столі (так як будь-який бажає похвалитися перед власними гостями новими стравами, так спокушати нас дивним ароматом і апетитним виглядом), і те, що в цей час число застіль росте різко в кілька разів. Краще по можливості в ході свят і відвідування гостей стежити за власною вагою ще й шляхом постійного зважування. І не забувайте, адже суть не в тому, щоб в ході частих застіль скинути вагу, а в тому, щоб не набрати зайву, тоді дієта в свята буде дотримана.
Найголовніше в тому, як їсти в гостях, якщо прямуєте дієті - вірний настрій. Потрібна повна зосередженість на власній вазі. Запам`ятайте для себе, що скинути вагу, без сумнівів, складніше, ніж набрати його знову. Не рекомендується теж забувати про те, що ви маєте на меті, кінцевим результатом якої є ваше відмінний стан і відмінна форма.
Відео: Повстання мущина - Уральські пельмені (2015)
Хіба ваша відмінна фігура є поганим стимулом для того, щоб все-таки постаратися контролювати себе і не давати слабини. Так що ж необхідно зробити, щоб в урочисті дні залишитися вірною своєї мети? Спершу необхідно продумати і скласти для себе конкретний план, намагатися нізащо не відхилятися від нього. Наприклад, ви заздалегідь добре знаєте, що в гостях у улюблених родичів (друзів, знайомих) вас, природно, постараються якомога більше і смачніше нагодувати.
