Як схуднути за допомогою кавуна?

Ні для кого не секрет, що кавун має властивість «вимивати» шлаки і токсичні речовини з організму. Червона ягода на 90% складається з води, всього лише на 5% з цукру, а все інше - корисні вітаміни і мікроелементи. Виходить, що кавун можна використовувати не тільки як лікує засіб, але і як смачні ласощі в боротьбі із зайвою вагою.

Як схуднути за допомогою кавуна?

• Розвантажувальні кавунові дні

У 100 грамах солодкої ягоди міститься всього лише 25 калорій. Навіть якщо уявити, що людина з`їсть цілий кілограм кавуна, то отримає менше 300 калорій. До того ж кавун створює відчуття ситості і не викликає почуття голоду тривалий час.
Щоб з`ясувати, чи можна схуднути за допомогою кавуна, необхідно почати з розвантажувальних кавунових днів. Для цього достатньо один або два рази на тиждень протягом дня їсти виключно смугасту ягоду. Головне, щоб дні чергувалися (наприклад, середа-субота). Розбавити дієту можна кавуновим смузі.

Відео: Як схуднути за день за допомогою кавуна!

• кавуновийя дієта

Більш дієвий спосіб для схуднення - кавунова дієта. Такий варіант підійде для тих, у кого є бажання дотримуватися режиму тривалий період часу для закріплення результату. Здогадатися, як правильно їсти кавун, щоб схуднути просто - їсти кавун на вечерю замість булочок з чаєм. Будь-яке бажання перекусити відшкодує соковита скібочка. На такій дієті можна просидіти весь кавуновий сезон. Шкоди точно не буде.

Відео: Кавунова дієта. До МІНУС 7 кг за 5 днів. Меню кавунової дієти

Якщо дотримуватися режиму, то результат буде помітний, а зусилля зведені до мінімуму. Ефективність пояснюється тим, що віддаючи перевагу легкому вечері замість важкої їжі, знижується обсяг вживаних в день калорій. Адже менше число калорій допомагає позбутися від накопичення жирів. Таким способом можна скидати до 1 кг в день.

• Кавуново-водна дієта

В основі іншої дієти лежить більш ефективну відповідь, як схуднути за допомогою кавуна. Меню складається всього з двох «страв» - два літри води і кавуна. Такий варіант кавуново-водяний дієти підійде для тих, кому необхідно скинути вагу в короткий термін, наприклад, для незапланованого відпустки або важливої події. Тут все гранично строго, навіть шматок хліба собі дозволити не можна. Завдяки подібному режиму можна скинути більше 5 кілограм. Дієта відрізняється результатом швидким, але не тривалим - зайві кілограми можуть повернутися назад.

А ще на такій дієті категорично забороняється сидіти довше п`яти днів. Так можна довести себе до виснаження, адже збалансована їжа і поживні речовини в організм не надходять.