Харчування при геморої

Відео: Геморой .Як потрібно харчуватися, щоб не було болісно бо ..

геморой - це така хвороба, що ні самому подивитися, ні іншим показати. Від неї існує безліч ліків, мазей і народних засобів, але всі вони виявляться марними, якщо не дотримуватися лікувальну дієту.

причини геморою

• Хронічні запори.
• Вагітність і пологи.
• Сидячий і малорухливий спосіб життя.
• Екстремальні фізичні навантаження.
• Генетична схильність.
• Запалення печінки і кишечника.
• Пухлини.

Відео: Харчування при запорах

Як харчуватися при загостренні геморою

• Перша доба бажано взагалі нічого не їсти, пийте чисту негазовану воду. Організм повинен очиститися.
• На наступний день можна їсти каші (вівсяну, гречану, ячну), варіть їх на воді. Можна в невеликій кількості свіжі овочі та фрукти. Їжте овочеві супи-пюре, кисломолочні продукти, нежирне м`ясо і рибу.

Лікувальна каша при геморої

Вам буде потрібно: 2 ст. л. крупи (на вибір: вівсяна, пшенична, ячна), 2 ст. л. насіння льону, 2 ст. л. дрібно порізаних сухофруктів, 2 ст. л. будь-яких подрібнених горіхів, крім арахісу.
Залийте суміш водою і залиште на ніч. Вранці злийте зайву воду, додайте за смаком натуральний йогурт або кефір.
Така каша, з`їдена на сніданок, містить велику кількість клітковини і вітамінів, надовго надає відчуття ситості і викликає прилив сил. Її можна їсти як для профілактики геморою, так і в період загострення.

Відео: Йога при геморої

Як харчуватися поза загострень геморою

• Ви повинні розуміти, що збалансована дієта - це тепер спосіб життя. Коли досягнете стійкої ремісії (більше року немає загострень), тоді можете поступово розширювати свій раціон.
• Їжте кожні 3 ч невеликими порціями, навіть якщо ви ще не зголодніли. Не допускайте великих перерв у їжі. Після тривалого голодування ви накинетеся на їжу, і в підсумку ні ви не отримаєте від їжі задоволення, ні ваш організм користі.
• Кожен прийом їжі обов`язково повинен складатися з овочів, фруктів і злаків.
• На сніданок їжте каші, найкраще для цього підійдуть геркулесовая, ячна, гречана і перлова.
• Відмовтеся повністю від білого хліба, віддавайте перевагу хлібу з висівками, з борошна грубого помелу або з різними злаками.
• Постарайтеся скоротити в своєму раціоні кількість кортофель, макаронних виробів та здоби.
• Серед овочів віддавайте перевагу цвітній капусті, моркві, буряках, кабачків, брокколі і огірків. Їх є можна в сирому, відвареному або тушкованому вигляді.
• Щодня в вашому раціоні повинні бути курага (влітку абрикоси), банани, чорнослив (влітку і восени сливи), яблука.
• У день ви повинні з`їдати не менше 60 г висівок. Їх можна додавати в каші, супи, салати, кефір або ряжанку, а також використовувати замість хліба.
• Віддавайте перевагу нежирним сортам м`яса, готуйте його на пару або відварюють.
• Забудьте про існування таких продуктів, як жирна сметана і майонез. Для заправки салатів використовуйте натуральний йогурт або рослинні масла.
• Вранці натщесерце відразу після пробудження випийте склянку води кімнатної температури
Лікар-терапевт Наталія Ярмухаметова