Перша група крові і особливості життя людей з нею
Показані всі сорти темного м`яса, риби, печінку. На другому місці - птах. Риб`ячий жир сприяє поліпшенню згортання крові, містить «Омега 3» ненасичені кислоти, допомагає засвоїти білок. Інші морські продукти дозволяють наситити організм йодом для синтезу гормонів щитовидної залози (морська капуста).
Білок з молочних продуктів засвоюється гірше, але незамінний через кальцію (особливо для жінок). Тому дозволяється з`їдати трохи сиру, пити кефір людям не африканського походження. Таке ж ставлення має бути до вживання яєць.
З круп корисна гречка. Овочі та фрукти необхідні у великій кількості: ананаси, шпинат, капуста брокколі, редис, зелень петрушки. Хліб тільки житній. Кращий напій - зелений або трав`яний чай.
Для програм контролю ваги ці рекомендації дозволяють прискорити обмін речовин. Приймати продукти потрібно одночасно з досить високою фізичним навантаженням. Можна займатися бігом, плаванням, лижним спортом, фітнесом.
чого не можна
Протипоказані всі бобові (вважається, що жителям Азії вони шкодять менше через сформованих культурних традицій), кукурудза. У рецепти страв можна включати трохи бобових (квасоля, горох, сочевиця) для поліпшення травлення, але не робити їх основною стравою.
Не рекомендується рис, вівсянка. Потрібно виключити лимони, апельсини та мандарини, білокачанну капусту, картоплю, мариновані овочі. Солодощі та кави вживати обмежено.
Не всі здатні витримати становище лідера
На що звернути увагу при лікуванні
Через схильність до порушення згортання крові слід обережно приймати препарати, що містять аспірин, Гингко білоба. Щоб поберегти кишечник, рекомендовано використовувати пробіотики для підтримки кишкової флори.
Лікування травами добре діє на людей з першою групою крові. Заспокоюють відвари з м`яти, шипшини, настоянки з липовим цвітом, імбиром. Не рекомендуються: алое в різних формах, настойки лопуха, кукурудзяних рилець.
Психологи радять людям з першою групою крові припинити метушитися, боротися з самозакоханістю і зарозумілістю по відношенню до оточуючих. Не слід квапити події і домагатися влади будь-якою ціною. Це може привести до тотального самотності.
