Особливості та харчування людей з 3 групою крові
Рекомендується м`ясо баранини, птиця, кролятина, з риби перевагами користується палтус, лосось, осетрина, камбала, сардина, тріска, щука.
Молочні продукти із знежиреного молока, козине молоко, сир «Моцарелла», оливкова олія, майонез, гірчиця. З горіхів пропонуються тільки волоські і мигдаль. Бобові червоного кольору. Каша з вівсянки, рису, проса. Білий хліб.
Овочі, фрукти: буряк, морква, баклажани, капуста, петрушка, пастернак, банани, виноград, ананас, імбир. Пити можна зелений чай.
допускається тимчасово
М`ясні вироби з яловичини, індички, печінки. Рибні: короп, оселедець, кальмар. Вершкове масло, тверді сири, лляне масло. Бобові - зелений горошок. Житній хліб. Рідко можливе вживання білого або червоного вина, чорного чаю і кави.
Овочі, фрукти: картопля, огірки, цибуля зелена, часник, гарбуз, шпинат, апельсини, кавун, груші, вишня, смородина, інжир, родзинки, чорнослив, персики, яблука, лимон.
Якщо ви зважилися харчуватися по групі крові, на деякі продукти доведеться тільки дивитися
Не рекомендується
Східні рекомендації заперечують проти м`яса курки, гуски, качки, шинки, свинини, страв з серця. Протипоказані окунь, раки, копчений лосось, молюски, плавлений сир, морозиво, соняшникова і кукурудзяна олія, кетчуп, насіння, арахіс, сочевиця, гречана, пшоняна і ячмінна каші, здобна випічка.
Овочі, фрукти: помідори, редис, кукурудза, гранат, ревінь, хурма. Лужні мінеральні води, міцний алкоголь.
Особливі поради щодо застосування лікарських рослин
Відповідно до теорії груп крові, корисна дія на людей з третьою групою надають малина, шипшина, шавлія, м`ята, імбир, петрушка.
Помірно шкідливими вважаються березові бруньки, глід, звіробій, валеріана, лопух, кора дуба, ромашка, деревій, ехінацея, суниця.
Категорично не рекомендується застосовувати відвари і настойки з алое, листя липи і мати-й-мачухи, квітів конюшини, хмелю.
Пропозиції та обмеження необхідно розумно використовувати для розробки індивідуального меню з метою схуднення. При цьому рекомендовані такі види спорту: велосипед, плавання, біг підтюпцем.
Знання переваг своєї групи крові потребують певних зусиль в їх практичному застосуванні. Нехай втіхою послужать висновки американських дослідників: близько 40% мільйонерів США мають В (III) групи.
