Ананасова дієта
Крім ударної дози вітамінів C, B і A, ананаси містять безліч мікроелементів (залізо, кальцій, магній, йод, мідь, цинк). Крім того, в них присутні антиоксиданти і ензими, які сприяють ефективному розщепленню жиру, а також бромелайн. Цей фермент стрункості, як його називають, покращує засвоєння білка, стимулює виділення травних ферментів і соляної кислоти, тим самим допомагаючи спалити зайву вагу. Вибираючи ананасовий дієту, ви не тільки здобудете струнку фігуру, але й зміцните імунітет.
Ананасова дієта для схуднення
У 100 гр. ананаса міститься близько 48 ккал. Тому на такій дієті можна худнути по кілограму в день. Однак не потрібно забувати таких правил:
Відео: Як схуднути. Ананасова настоянка для схуднення. -3 Кг / тиждень.
- використовуйте тільки свіжі ананаси, тому що консервовані дуже калорійні;
- після вживання ананасів обов`язково прополощіть рот, тому що в них містяться кислоти, що руйнують зубну емаль;
- ананасна дієта не підходить людям, що страждають від алергії, виразки шлунка або гастриту, а також вагітним жінкам.
Ця дієта відноситься до розряду «термінових» або «швидких» і розрахована на 1-2 дня. Для неї знадобиться 2 ананаса і літр соку з них. Слід зазначити, що магазинний сік не підійде, тому що він містить багато цукру. Тому його краще приготувати самостійно. Беремо стиглий ананас і очищаємо його від шкірки. Нарізаємо м`якоть на невеликі шматочки і кладемо в соковижималку. Вживати такий сік необхідно відразу ж, тому що під час зберігання більшість корисних речовин руйнується. Ананас для їжі потрібно порізати кружальцями і розділити на 4 порції. Це і буде добовий раціон. Крім цього, протягом дня потрібно пити сік і не менше 2 літрів чистої води.
Відео: Ананасова дієта
Дієта курячо-ананасна
Ця дієта є більш щадить і її можна дотримуватися до дев`яти днів, поєднуючи з помірним фізичним навантаженням. Вона складається всього з двох продуктів: ананаса і курячої грудки. Загальні рекомендації:
Відео: Ананасова дієта для схуднення
- дієту краще проводити в теплу пору року,
- з пиття допускаються тільки несолодкий зелений чай і вода,
- повністю виключається сіль,
- перед кожним прийомом їжі рекомендується випивати склянку води.
Приблизний раціон:
- перші 3 дні - будь-яку кількість відварених курячих грудок без шкіри,
- наступні 3 дні - свіжі ананаси,
- в останні 3 дні можна необмежено є обидва ці продукту.
Ананасова дієта: відгуки
Судячи з відгуків, дієта дійсно допомагає швидко схуднути. Крім позбавлення від зайвих кілограмів ананас допоможе впоратися з відчуттям голоду і позбавить від важкості в шлунку. Дієта на ананасах проходить досить легко, особливо для людей, які люблять цей фрукт. Вона не тільки корисна, але і смачна, що важливо при її виборі. Конкуренцію їй може скласти тільки бананова або апельсинова дієта. Однак не варто забувати, що перед тим, як почати експеримент, необхідно порадитися з фахівцем.
