Дієта на огірках (свіжих): відгуки
Бажання схуднути хоча б раз в житті виникає в голові кожної дівчини. Причому деколи потрібно зробити це швидко. Що робити в цьому випадку і чи можливо таке в цілому, допоможе дізнатися ця стаття.
Так, однією з найефективніших є дієта на огірках. У чому її перевага і чому саме ці овочі? Справа в тому, що організм людини на 80% складається з води. Те ж саме можна сказати і про огірки, тільки ось рідини там цілих 95 відсотків. Завдяки вживання цих овочів нормалізується водно-сольовий баланс. Крім того прискорюється обмін речовин, очищає організм від шкідливих шлаків і регулюється робота кишечника. Варто відзначити, що саме огірки є досить хорошим сечогінним засобом і навіть здатні очистити шкіру. Цей овоч містить вітаміни, мінеральні солі і цукор. Крім того в ньому міститься калій. Завдяки цій корисній речовини зміцнюється серцево-судинна система, і запобігають все захворювання пов`язані з нею. Йод, що міститься в огірку, відмінно засвоюється організмом людини. Перераховувати корисні властивості овоча можна обговорювати нескінченно. Він насправді має низку позитивних якостей і сприяє розщепленню зайвих жирів.
Відео: Яєчна дієта для схуднення. Відео огляд меню яєчної дієти
Тепер варто озвучити саму дієту. Основою її є вживання огірків в певному порядку. Так, в день слід з`їдати один кілограм цього овоча. Все це нарізається і заправляється майонезом. Тільки ось заправка повинна бути мінімальною, не більше 30 грам. Якщо людина не вживає майонез, то його можна замінити сметаною. Тільки ось підібрати бажано нежирний варіант. Що стосується солі і цукру, то додається все це по мінімуму. Не завадить і зелень, кріп або петрушка. Загалом, в кінцевому підсумку виходить досить смачний салат. Тільки от крім його вживати більше нічого не можна. Що стосується схеми даної дієти. Так, поділити салат коштує на три порції. Перший раз поїсти необхідно в 12-14 дня, другий раз близько 17, а третій раз не пізніше 20: 00. У цілому не так це просто, тому як до 12 нічого їсти не можна. Даний момент і є найскладнішим. Останній огірковий візит рекомендується заправити ложкою рослинного масла. Варто зазначити, що у даного інгредієнта досить висока калорійність, тому зловживати добавкою не рекомендується. Якщо зовсім не виходить їсти без хліба, чорні сорти підуть на користь. До 12 години цілком дозволяється пити каву або чай, але бажано без цукру. Сидіти на такій дієті рекомендується близько тижня. Що стосується втрати ваги, то вона досить значна і дорівнює 3-5 кг. Але необхідно розуміти, що в даному випадку багато залежить саме від ваги людини. Схуднути на огірках не так складно, головне правильно харчуватися.
Є й дещо інша варіація даної дієти. Отже, в перший день на сніданок потрібно вжити пару скибочок житнього хліба і стільки ж огірочків. На обід варто приготувати смачний суп. Складається він з огірка, редиски та моркви, останній інгредієнт обсмажувати не варто. Все це можна «закусити» яблуком. Якщо є почуття голоду, то на полуденок підійде апельсин. Вечеря складається з салат і огірків, зелені та рослинного масла. Якщо спостерігається голод, то на ніч можна з`їсти огірок. На другий день потрібно все повторити, тільки ось на сніданок замість двох огірків і хліба, варто з`їсти всього по одному. Що стосується обіду, то підійде 50 грам відвареної яловичини, разом з салатом і редискою. На третій день всього аналогічно, але трохи інший раціон на обід. Отже, слід відварити 100 грам риби і стільки ж рису. На четвертий день точно такий же раціон, як і в третій. Головне, о котрій годині всьому вище описаного. П`яту добу дещо відрізняються від четверте. На обід підійде салат з огірка, моркви, капусти і редиски. Вечеря можна «присмачити» сирами твердих сортів в невеликій кількості, близько 20 грам. Шостий і сьомий день такі ж, як і перший. Ось тут головне не зірватися, тому, як під кінець тижня буде набагато складніше. Але результат того вартий, втратити 5 кг за 7 днів не так просто. Але завдяки цій дієті все можливо.
Але правда в такій спосіб можна швидко схуднути, чи реально це? Так, насправді все так просто. Головне це дотримуватися вищеописаного способу харчування. Тому що в противному випадку нічого не вийде. Але що на це скажуть люди? Дієта на огірках відгуки «містить» найпозитивніші. Чи дійсно можливо схуднути так просто? Так, відгуки тільки позитивні. Адже як говорилося вище, огірки здатні очищати кишечник і виводити зайву воду з організму. Так, багато жінок говорять про те, що результат дійсно був. Навіть більше того, після такого способу харчування відчувалася легкість в організмі, що дуже навіть добре. Тільки ось головне правильно виходить з такої дієти. Так деякі худнуть помічали, що вага повертається швидко, якщо різко починати харчуватися у звичному режимі. Тому потрібно правильно вийти з дієти, починати їсти все, але по не багато. Тому щось враховувати при такому харчуванні все ж варто.
У висновку необхідно дати раду всім худне. Починати такий процес схуднення слід повільно. Не можна їсти все підряд, а на наступний день вже нічого не їсти. Це може завдати шкоди організму. Під час дієти слід їсти все так, як описано вище. Не можна самостійно щось змінювати. Адже через це може порушитися вся техніка. Бажано постаратися витримати всі 7 днів, щоб результат дійсно порадував. Крім того, після дієти слід правильно харчуватися. Від того, що буде їсти людина в подальшому, залежить багато чого. Не потрібно відразу ж налягати на солодке і борошняне, це явно зайве. Тому як втрачені кілограми здатні також швидко повернутися, як і піти. Про це слід пам`ятати.
Відео: ЩОДЕННИК ПАМПУШКИ - 20 і 21 ДЕНЬ | ЛЮБИМАЯ ДИЕТА | ПИТНОЇ ДЕНЬ | Знущатися з ОРГАНІЗМОМ
Дієта свіжі огірки може за короткий термін привести тіло в порядок. Причому позитивний результат буде як зовні, так і всередині організму. Тому варто постаратися, адже красиве тіло це честь для будь-якої дівчини.
