Шоколадна дієта для схуднення: меню, правила

Відео: Шоколадна дієта. До МІНУС 7 кг за тиждень. Як схуднути за допомогою шоколаду?

Слово «дієта» в розумінні багатьох досі пов`язано з великими обмеженнями. Щоб зробити фігуру краще, а організм в цілому - здоровіше, багато людей, і особливо дівчата, готові йти на будь-які жертви. Однак в даний час існує безліч нових і різноманітних дієт, які зовсім не пов`язані з підрахунком калорій і похмурим харчуванням салатним листочками. В основному, такі дієти називають «монодієти» - вони мають на увазі харчування одним і тим же продуктом протягом декількох днів - від трьох до семи.

Відео: Дієта ДРАБИНКА: відгук, опис, результат (+ балаканина :)

Шоколадна дієта для схуднення

Для любителів побалувати себе чимось смачним існує дієта, яка так і називається - шоколадна. Але чи допоможе шоколадна дієта схуднути? Адже це продукт дуже калорійний. І до того ж, всі знають, що шоколад при будь-якій дієті протипоказаний! Однак все не так просто.

Правила шоколадної дієти

Є особливі правила шоколадної дієти, яких потрібно дотримуватися, щоб не завдати організму непоправної шкоди.

По-перше, при шоколадній дієті дозволений до вживання тільки гіркий шоколад без всяких добавок. Молочний і білий шоколад для такої дієти не підійдуть.

По-друге, найголовніше умова при шоколадній дієті - заборона на вживання всього, крім шоколаду, чорної кави без цукру і молока і питної води (можна замінити її на мінеральну негазовану). При алергії на каву його можна замінити чаєм (краще - зеленим або білим). Шоколад містить масу вуглеводів, що дають енергію, до того ж його вживання знижує апетит. А чорна кава або зелений чай позбавляють від такого неприємного наслідки монодієт, як запори.

Відео: ЯК схуднути НА 15 КГ ?! Я худну ШОКОЛАД? Шоко-дієта

Кому протипоказана шоколадна дієта?

Як видно з інгредієнтів, шоколадна дієта є дуже суворою. І перш, ніж застосовувати її, потрібно все продумати і не забути порадитися з лікарем. Шоколадна дієта протипоказана тим, хто хворий на цукровий діабет і гіпертонію. З обережністю потрібно застосовувати цю дієту тим, у кого є проблеми з печінкою або шлунком.

Існує кілька варіантів шоколадної дієти - від самого суворого до найбільш щадного. Єдина вимога до будь-якого варіанту - не слід проводити таку дієту більш 7 днів. За цей час можна скинути від 3 до 7 кілограмів. Це відмінний варіант для тих, хто хоче схуднути «екстрено», до якого-небудь важливого заходу.

Шоколадная дієта для схуднення: зразкове меню і рецепти

• варіант перший

Для найбільш стійких. Ця дієта має на увазі вживання тільки чорного шоколаду і чорної кави. Сніданок, обід і вечеря при такій дієті однакові і складаються з 30 грамів гіркого шоколаду і чашки кави. У перервах між прийомами їжі можна пити воду в необмеженій кількості.

• Другий варіант

Відео: Шоколадна дієта на 3-7 днів. Переваги та недоліки шоколадної дієти

Має на увазі наявність в меню, крім шоколаду, овочів і фруктів, макаронних виробів, різних нежирних соусів. Найголовніше - не смажити їжу і не вживати масло. Крім того, в такій дієті вітаються і навіть обов`язкові шоколадні перекушування. Зразкове меню для такої дієти виглядає так.

- Сніданок

На сніданок - легкий овочевий або фруктовий салат, але без заправки - краще, якщо фрукти і овочі дадуть свій власний сік. Після сніданку потрібно з`їсти 2-3 квадратика від плитки шоколаду. Пити воду можна відразу, а кава або чай - через годину-півтори після їжі.

- Обід

На обід краще всього з`їсти блюдо з макаронних виробів - пасту або просто макарони під соусом без масла. Після обіду потрібно знову влаштувати шоколадний перекус.

- Вечеря

Вечеря повинна складатися зі свіжих овочів, заїсти його теж потрібно декількома шматочками темного шоколаду.