Ти тут

Гіпотиреоз щитовидної залози і дієта, як метод його лікування

Кошик з овочамиОдним з недуг щитовидної залози є гіпотиреоз, при захворюванні яких щитовидна залоза перестає виробляти необхідні організму гормони. Як відомо гормони беруть участь у всіх хімічних процесах в організмі, а значить, дане захворювання позначається і на травній системі. Дієта при гіпотиреозі є невід`ємною і вкрай необхідним заходом, без якої організму не обійтися. Природно складанням денного раціону харчування в даному випадку займається лікар, а точніше він видає рекомендації, дотримуючись яких і потрібно складати щоденне меню.

зміст

Заборонені продукти харчування

заборонені продуктиДієта при гіпотиреозі покликана допомогти організму пережити важкий для нього період, а крім того швидше одужати. Так як обмін речовин в цей час ставати більш повільним, то часто хворі стрімко набирають вагу, хоча і не зловживають переїданням, тому однією з цілей дієтичного харчування є схуднення. Для того щоб схуднути або запобігти появі зайвої ваги потрібно харчуватися виключно легкими продуктами, а від тих продуктів які вимагають від організму великих витрат на переробку необхідно відмовитися.

У список заборонених продуктів потрапляє все жирне і гостре - їжа, яка явно не сприяє схудненню. Крім того під забороною консерви і алкоголь. А також цукор, цукерки, вся випічка з пшеничного борошна і мед. При гіпотиреозі не рекомендується вживати продукти з високим вмістом цукру. Крім цього важливо відзначити, що необхідно дотримуватися питного режиму. Дозволена норма води, в залежності від зростання і ваги приблизно півтора літра, в разі зловживання цим правилом неминуче поява набряків.

Недостатня робота щитовидної залози призводить до браку ферментів травної системи, якщо в цей час споживати шкідливі продукти можливий розвиток неприємних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Дозволені продукти харчування




Вибір правильних продуктівНезважаючи на те, що травна система переживає кризу, організм як і раніше потребує отримання корисних речовин. Незважаючи на необхідність схуднення, до вибору продуктів в цей період слід підходити з усією відповідальністю, віддавати перевагу слід їжі, яка швидко перетравлюється і добре засвоюється.
Морська капустаТак як щитовидна залоза не функціонує повноцінно, в організмі відчувається нестача йоду і йоду містять гормонів. Виправити ситуацію допоможуть морепродукти, які до того ж багаті білком, а також морська капуста, відомий всім джерело йоду. Також потрібні продукти містять клітковину, вона допоможе організму впоратися з запорами, які супроводжують захворювання. Клітковиною багаті сирі овочі і фрукти, вони повинні стати головною частиною всього раціону харчування. Крім того дієта при гіпотиреозі допускає вживання гречки і рису.

При розладі щитовидної залози порушується вироблення важливого для організму вітаміну А, при недоліку якого істотно знижується якість шкіри, а також починають випадати волосся. У великій кількості вітамін А міститься в печінці тріски, свинячий та яловичої печінки.

Слід приділити увагу продуктам, що містять вітамін Д, в іншому випадку може почати розвиватися таке захворювання як остеопороз.

Вітамін Д також міститься в значній кількості в печінці риби і ікрі, а так само в яйцях. Крім того в списку дозволених продуктів можна відзначити нежирне молоко і молочні продукти.

Зразкове меню на тиждень

Далі запропоновано приблизне меню на тиждень, допустиме як дієта при гіпотиреозі, яка також буде сприяти схудненню.

День тижняДозволені продукти (їх слід розділити за кількістю прийомів їжі)
понеділокПластівці з молоком, нежирний йогурт, фрукт, салат з печінкою, цілісно зерновий хліб, суп на овочевому бульйоні, тушкована яловичина з овочами, фрукт, запечена риба
вівторокНежирний йогурт, салат зі свіжих овочів, шматочок сиру і цільно зерновий хліб, відварна курка з печеною картоплею, салат зі свіжої капустою, фрукт
середаНежирний сир, горіхи, фрукт, нежирний кефір, тушковане м`ясо з овочами
четверВідварна курка, салат з морської капусти, відварені яйця, нежирне молоко, салат зі свіжих овочів, фрукт
п`ятницяВідварна риба, салат зі свіжих овочів, свіже вичавлений фруктовий або овочевий сік, салат з морської капусти, фрукт
суботаРозвантажувальний день на сирих фруктах і овочах
неділяЖеле, нежирний йогурт, фрукт, запечене м`ясо, суп на овочевому бульйоні, салат зі свіжих овочів.

Важливо розуміти, що при захворюванні щитовидної залози не обійтися тільки дотриманням режиму харчування, необхідне спостереження лікаря і прийом призначених препаратів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення