Харчування, яке лікує шкіру

Відомо, що будь-яке лікування має бути підкріплено відповідним раціоном. Існують продукти-помічники і при боротьбі з неприємними і болючими висипаннями на шкірі. Тому закономірно, що дієта при екземі повинна бути лікувальною. Від цього залежить успішність терапії, а також можливість зменшити загострення самого захворювання. Тут, як то кажуть, все в наших руках.

Свіжа листова зелень і пропарене м`ясо - головні складові дієти

Існує певний набір продуктів, які здатні допомогти в лікуванні шкірного захворювання на будь-якій стадії його розвитку. Дієта при екземі спрямована, перш за все, на очистку шкіри і нормалізацію діяльності всього організму. Слід визначитися, які продукти потрібно обов`язково включати в раціон.

Оскільки у хворих екземою в організмі недостатньо каротину, вітамінів В1, РР і В9, то свіжа морква має бути присутня в меню практично кожен день.
Організовуючи харчування при екземі, слід пам`ятати про застосування квасолі, свіжих огірків і листя салату.
Можна також включати в раціон тушковане м`ясо кролика або індички. Денна порція цього продукту не повинна перевищувати 150 м
Рекомендується також вживання річкової риби. Але при цьому ні в якому разі не можна вживати страви з коропа і сома, а також з осетрових видів. Рибу слід відварювати.
Окремої уваги потребує вживання кропу. Він рекомендується людям, у яких захворювання пов`язане з нервовими потрясіннями, порушенням роботи кишечника, а також з пониженим вмістом гемоглобіну в крові. Але в тому випадку, якщо у хворого присутній алергія, кріп вживати не можна.

Є перелік протипоказань. Слід зазначити, що він є досить великим. Особливо уважно слід до нього поставитися людям з екземою рук. Шкіра на цих ділянках особливо гостро реагує на забруднення будь-якого характеру. Але саме зміни стану шкіри на руках найпереконливіше сигналять про поліпшення або ускладненні стану здоров`я:

слід встановити для себе заборону на алкоголь, свинину, баранину, кукурудзу, томати, картопля, цибуля і часник, цитрусові, чай і кава;
рекомендується відмовитися від молока, курячих яєць, а також від бананів, яблук червоних сортів, полуниці;
протипоказані напівфабрикати і консерви, а також вся жирна, гостра і копчена їжа;
входить до переліку протипоказань і здоба;
крім того, в період загострення захворювання рекомендується відмовитися навіть від вареного м`яса.

Ігнорування рекомендацій відразу позначиться на стані шкіри рук, а вид кистей перестане бути тільки естетичної проблемою.

Дієта при екземі повинна складатися з овочевих супів, каш, приготованих на воді, а не на бульйоні, і без рослинних і тваринних жирів.

Слід більше приділити увагу продуктам, які сприяють очищенню організму.
Відео: Харчування і акне + улюблені засоби по догляду!

Це кисломолочні продукти і компоти з сухофруктів. Можна також вживати овочеві і фруктові соки світлого кольору. Але навіть в цьому випадку їх необхідно наполовину розбавити водою. У меню повинні бути присутніми овочеві рагу і страви з овочів, а також будь-яка мінеральна вода.

Складаючи для себе меню на кожен день, слід пам`ятати, що вся їжа повинна бути м`якою і без приправ. Це в значній мірі сприятиме поліпшенню стану здоров`я.

При ураженні шкіри рук, як і при шкірних проблемах на будь-якому іншому ділянці тіла, можна окремо застосовувати кефірну або водну дієту. Деякі практикують голодування. Це сприяє швидшому виведенню з організму токсинів. Якщо захворювання виникло на тлі алергії, то такі види дієт здатні перекрити його джерело.

При дієті кефіру рекомендується щодня приймати не менше одного літра кисломолочного продукту. Тривалість такої дієти повинна бути не менше 7 днів.

Потрібно не менше одного разу на тиждень включати в свій раціон пшоняну кашу. Як свідчить досвід, регулярне вживання цього продукту може допомогти надовго позбутися від екземи рук.

Як приправи до салатів рекомендується брати зелень кульбаб. Його листя перед вживанням слід на 20 хвилин опустити в підсолену воду.

Для активного виведення токсинів і поліпшення роботи кишечника слід більше пити води і вживати печені яблука. Дуже добре діють і різні ягоди. Необхідно ввести в раціон малину, лохину, чорницю, чорноплідна горобина, чорну смородину. При ураженні шкіри дуже корисні також кавун, кабачок, гарбуз, диня і всі види горіхів.

Для тих, хто звик все починати з понеділка, то спеціальну дієту можна почати з такого меню.

На сніданок добре приготувати вівсяну кашу на воді. У готову страву можна додати будь-які сухофрукти. Завершується сніданок зеленим чаєм. Його можна замінити трав`яним відваром з шипшиною або ромашкою.
В якості другого сніданку рекомендується печене яблуко. Його можна запекти з 1-2 ложками меду або з 1-2 чайними ложками коричневого цукру.
На обід рекомендується приготувати вегетаріанський борщ. Для його приготування беруть буряк, морква, свіжу капусту, стручкову квасолю, селера, петрушку і кріп. У готову страву дозволяється додати 1 ст. ложку нежирної сметани. Рекомендується також компот із сухофруктів.
На вечерю рекомендується приготувати салат зі свіжих огірків із зеленню. Його можна заправити нерафінованою оливковою маслом. Можна приготувати також рибу. Вона підходить в відварному вигляді або запечена в духовці. В якості напою дуже корисний трав`яний чай з додаванням ромашки.

Правильно підібране харчування виступає помічником у вирішенні шкірних проблем. Те ж стосується і боротьби проти екземи. Виконання рекомендацій доктора, а також неухильне дотримання спеціальної дієти допоможе значно зменшити гостроту захворювання. Якщо будуть враховані всі протипоказання, а рекомендовані продукти стануть постійними в раціоні, то з часом про хвороби можна буде навіть забути.