Огіркова дієта

Відео: Як похудеть.Огуречная дієта для швидкого похуденія.avi

В огірках міститься величезна кількість води і клітковини - речовин, найбільш корисних для процесу схуднення. Крім цього, ця овочева дієта легко переноситься за рахунок відсутності почуття сильного голоду. Разом з тим, вона містить мало калорій, нормалізує водно-сольовий баланс організму, очищає і вибілює шкіру і абсолютно гіпоалергенна.

Жорстка огіркова дієта

Цей метод схуднення розрахований на кілька днів і (як будь-яка монодієта) містить мало вітамінів, тому краще поєднувати її з прийомом полівітамінного комплексу. Основу дієти складає салат з огірків і сметани, який швидко дає відчуття ситості. Його не рекомендується солити, для смаку можна додати свіжу зелень або морські водорості.

• Сніданок: солодкий чай або каву.
• Другий сніданок, обід і вечерю: салат з 2 шматочками цільнозернового хліба.
• Перед сном можна з`їсти яблуко, банан або апельсин.

Огіркова дієта на 7 днів

Меню сформовано так, щоб за день з`їдати 2 кг огірків, в тому числі у вигляді салату з зеленню, заправленого оливковою олією, який потрібно з`їдати щовечора в якості вечері. 1 день.

• Сніданок - 2 огірка + житній хлібець.
• Обід - овочевий суп + 1 некрупное яблуко.

2 день.

• Сніданок - 1 огірок + житній хлібець.
• Обід - 50 гр. пісної яловичини + огірковий салат (можна додати редис).

3 день.

Відео: огіркова дієта відгуки схудлих

• Сніданок - 2 огірка + житній хлібець.
• Обід - 100 гр. риби на пару + 100 гр. рису + 1 огірок.

4 день.

• Сніданок - 1 огірок + житній хлібець.
• Обід - 100 гр. рису + 15 гр. сиру + 1 огірок.

5 день.

• Сніданок - 2 огірка + житній хлібець.
• Обід - овочевий салат з огірків, капусти, моркви і редису + 1 апельсин.

6 день.

• Сніданок - 1 огірок + житній хлібець.
• Обід - овочевий суп + 1 груша + 1 варене яйце.

7 день.

• Сніданок - 2 огірка + житній хлібець.
• Обід - овочевий суп + 1 грейпфрут.

Огіркова дієта для схуднення багатьом підходить, тому що вона швидка і дозволяє в короткий термін схуднути на 5 кг. Звичайно, не варто забувати, що вона не зовсім збалансована за своїм складом, тому не всім може бути корисна. Судячи з відгуків, огіркова дієта допомогла отримати бажаний результат тим, кого не рятували інші засоби. Вона легка і не вимагає великих фінансових витрат. Крім того, багато хто помічає, що після дієти шкіра стає більш гладкою, виводяться токсини, зникають набряки і налагоджується робота кишечника.