Продукти для судин

7 продуктів для судин
Як правило, інфаркти та інсульти виникають через проблеми з судинами. Атеросклеротичні бляшки і відкладення на стінках судин підвищує ризик серйозних захворювань. Між тим убезпечити здоров`я просто: потрібно лише правильно харчуватися. Притому є продукти, які корисніше для серцево-судинної системи, ніж інші.

Брокколі або кольорова капуста - продукт №1 для серця і судин

У складі цих брокколі і цвітної капусти є вітамін К. Завдяки йому наш організм утримує в нормі кількість холестерину. А харчові волокна, яких багато в обох продуктах, сприятиме очищенню кишечника шкідливі речовини.

Куркума - продукт №2 для судин

Куркума - пряність сприяє нормалізації тиску. Але важливіше, що при її регулярному вживанні в 2 рази знижується ризик появи атеросклерозу. Вона допомагає відновлювати судини.

Відео: Як очистити судини - 10 корисних продуктів для очищення судин

Спаржа - продукт №3 для судин

спаржа в цілому омолоджує клітини і зміцнює імунітет. В її складі безліч корисних речовин і з`єднань, які благотворно впливають на судини і видаляють з них будь-які відкладення.

Відео: Як зміцнити судини

Авокадо - продукт №4 для судин

Хоча цей фрукт досить дорогий, його дуже корисно їсти.
В авокадо багато ненасичених жирних кислот. Чим частіше ви вживаєте їх, тим менше холестерину у вас в крові.

Гранат - продукт №5 для судин

У зернах граната міститься найважливіший антиоксидант пунікалагін. Він не тільки сприяє розщепленню відкладень в судинах, але також підтримує їх еластичність.

Журавлина - продукт №6 для судин

В першу чергу журавлина позитивно впливає на травлення. Ці ягоди не просто покращують роботу кишечника, але і нормалізують обмінні процеси. За рахунок цього судини теж стають здоровішими.

Відео: Топ 10 корисних продуктів для судин

Зелений чай - продукт №7 для судин

Дослідження показали, що зелений чай виводить з організму багато токсини, очищаючи судини. До того ж в його складі знаходяться катехіни - протиракові і омолоджуючі антиоксиданти
Дієтолог Оксана Борисова