Холодні руки і ноги: в нормі, при температурі, зв`язок з хворобами

Холодні руки і ноги - ознака якихось порушень кровообігу в дрібних судинах кінцівок? Кров не доходить до капілярів і не зігріває пальці? Найімовірніше - це так, якщо руки і ноги сильно охолоджуються, коли на вулиці або в будинку досить тепло. І якщо сама людина до таких явищ як-то звикає, то знайомі і просто оточуючі, ненароком відчувши невластиву людському тілу температуру, рідко обходяться без зауважень і питання: «Чому такі крижані руки?». Звичайно, можна вважати себе здоровим, проте завжди холодні руки все-таки створюють певний дискомфорт, і володар проблеми починає робити спроби від неї позбутися.

Ще більше питань і занепокоєння виникає, коли виявляються холодні ноги і руки у дитини, особливо, якщо той перебуває ще в грудному періоді. Найбільше з такого приводу турбуються бабусі, які виростили своїх дітей і трохи забули про фізіологію маленьких, тому що мають панічний страх перед переохолодженням і застудою. Намагаючись тепліше укутати малюка, вони раз у раз чіпають то ручки, то носик, перевіряють, чи не мерзнуть чи ноги і роблять настанови молодим батькам. Коли ж холодні руки і / або ноги можна вважати нормальним явищем, а коли на них слід звернути увагу, як на симптом хвороби? На ці та інші питання, що стосуються холодних кінцівок, читач знайде відповіді нижче.

Відео: Чому у малюків холодні руки і ноги?

«Холоднокровні» жінки і «гарячі» хлопці

Деякі люди при досить теплій погоді в будинку і на вулиці завжди ходять в шкарпетках і теплих кофтах. В чому справа? Чому одну і ту ж температуру навколишнього середовища люди переносять по-різному? Чому в старості вже не заважають «капустяне листя» з одягу, а маленьких дітей лікарі рекомендують одягати прохолодніше, ніж дорослого? А ось чому:

• жінки протягом життя аж до клімактеричних проявів мерзнуть більше - це від природи. Нескінченні коливання гормонального фону, пов`язані з жіночою фізіологією, так чи інакше, але впливають на терморегуляцію. Ще важче стає з настанням клімаксу, який може вносити такі зміни в процеси терморегуляції, що жінка взагалі іноді перестає правильно визначати і відчувати температуру, а приливи жару і холоду вона, змирившись, сприймає як симптоми не дуже радісного періоду і своїми засобами намагається боротися з цим , правда, не завжди успішно;
• чоловіки аж ніяк не атлетичної статури, тобто, високі худі з тонкими кістками астеники теж трохи побоюються холоду, хоча і менше, ніж жінки. Зате ширококості здоровані з добре розвиненою мускулатурою або підшкірно-жировим шаром ходять «груди нарозхрист», мороз їм не страшний, оскільки терморегуляція у них налагоджена добре;
• Знижується процеси теплообміну до старості - Дуже літні люди починають тепліше одягатися;
• У немовляти механізми терморегуляції ще не налагоджені, його легко переохолодити і перегріти, проте з віком у дитини все стає на місця, вдосконалюється система продукції і віддачі тепла, тому холодні руки і ноги перестають лякати батьків.

Слід зазначити, що у тих, хто нібито здоровий, майже завжди знайдеться вегето-судинна дистонія або недолік в їжі вітамінів і мікроелементів. Можуть почати мерзнути руки при дотриманні дієти, особливо, голодної, а при тривалому сидінні в прохолодному приміщенні можна відчути, що мерзнуть ноги (доведеться вставати і йти за носочками), хоча деякі люди при досить теплій погоді в будинку і на вулиці постійно в шкарпетках, шарфах і під пледом.

Тим часом, якщо у дорослих терморегулююча система завершила своє формування і вони частіше самі знають причини холодних ніг або рук, то у дитини вона ще перебуває в стадії становлення, а будь-яке відхилення від звичної температури завжди сприймається, як щось страшне, особливо, якщо дуже холодні кінцівки виявляються у грудничка.

Крижані руки і ноги у дитини - що може бути?

Холодні кінцівки в нормі

Крім температури шкірних покривів кінцівок здорового дитини, добре б дорослим звернути увагу на їх колір, адже саме шкіра, а вірніше, її судини першими контактують з навколишнім середовищем і реагують звуженням або розширенням.

Прохолодні блідо-рожеві п`яти і долоньки ні про що погане не говорять не тільки у немовляти, а й у малюка, який босими ніжками бігає по холодній підлозі. Він, маючи контакт із холодними предметами, підлаштовується під їх температуру і, віддаючи тепло, злегка охолоджується сам.

Однак дуже холодні ступні, крижані руки з синюватим відтінком повинні насторожити: швидше за все, малятко став більш дозволеного. У будь-якому випадку, не слід забувати, що мова йде про здорову дитину, якій ще поки підбирають оптимальні умови, намагаючись створити максимальний комфорт (не холодно і не жарко). А комфортно малюкові буде тоді, коли навколишня температура співпаде з його потребами, коли йому буде тепло, але не жарко - ручки і ніжки будуть помірно тепленькими (швидше, прохолодними), але не гарячими і не вологими. У зв`язку з цим незайве буде нагадати, що маленькій дитині перегрів загрожує більшими неприємностями, ніж слабке охолодження, система терморегуляції у малюків влаштована так, що навіть тривала дія низьких температур їм не так небезпечно, як короткочасна «парилка».

Холодні руки і ноги при температурі

Особливої уваги потребують гарячкові стану у дітей. При високій температурі у дитини, як і у дорослого, може спостерігатися як «рожева», так і «біла» лихоманка, а їх потрібно вміти розрізняти:

Відео: Хвороба + Рейно, + мерзнуть + руки + Тренажер + Фролова + не + допоміг, + ТУИ + з + Суперздоровье + допоміг

1. При «рожевої» формі шкіра почервоніла, дуже тепла, часто волога (за рахунок потовиділення);
2. «Для« білої »лихоманки характерні інші ознаки: дуже холодні кінцівки, бліді шкірні покриви, синюшні пальці і губи, тіло пробиває озноб, відсутня потовиділення. Неприродний колір шкіри при високій температурі, в першу чергу, пояснюється спазмом периферичних судин. Спазмовані судини мікроциркуляторного русла є причиною зниження температури в кінцівках, вони не пускають кров, яка несе тканинам харчування і кисень, а від цього стають крижаними руки, відчутно холонуть пальці ніг.

Похолодання кінцівок у дитини при температурі не повинно залишатися поза увагою дорослих. Даний ознака свідчить про те, що продукція тепла стала перевищувати його віддачу, а це вже загрожує зростанням ризику розвитку судом і різних ускладнень з боку серця, судин, органів дихання. Фізичні методи зниження температури в подібній ситуації стають неефективними, так жарознижуючі не в повній мірі виконують свою місію, що змушує подумати про кваліфікованої медичної допомоги. І чим раніше, тим краще.

Мерзнуть руки і ноги - повертаємося до дорослих

Не завжди в тому, що мерзнуть руки і ноги в теплу погоду, потрібно звинувачувати природу, фізіологію і вік. У цього неприємного явища є свої причини, які нерідко заховані в способі життя або в тій чи іншій патології.

Відео: Високий артеріальний тиск. Як привести високий тиск в норму.

Шлунку - голод, ногам - холод

Нормальна життєдіяльність людського організму пов`язана з харчуванням, вірніше, з надходженням із зовнішнього середовища різних речовин, що містять певний набір білків, жирів, вуглеводів, мікроелементів і вітамінів, які, потрапивши в травний тракт, розщеплюються, усвоіваются і дають людині енергію. Отримана в результаті розщеплення теплова і механічна енергія витрачається на підтримку постійної температури тіла і виконання роботи, тому для того, щоб цей процес не зупинявся і йшов повноцінно, необхідно регулярне поповнення ресурсів.

Відео: Гарячий чай небезпечний. Їжа, яка викликає рак.

Сідаючи на дієту, людина розраховує, що, позбавляючи свій організм нових надходжень, змусить його використовувати те, що накопичено раніше. Однак витягти з жирових запасів не так легко, як взяти з продуктів харчування. До того ж, забезпечення життєдіяльності, здійснюване за рахунок ресинтезу, не може тривати нескінченно, запаси колись вичерпаються. А потім - не у кожного жирові накопичення такі великі, як може здатися в дзеркалі, живильний субстрат у деяких (не дуже вгодованих) людей виснажується досить швидко, і клітини залишаються «голодними», а їм харчування необхідно постійно і безперервно. Мета, в общем-то, досягається: організм худне, але при цьому відчуває не тільки легкість, а й холод. Гризучи себе дієтами, жінки починають помічати, що у них мерзнуть ноги, стають холодними пальці рук - Організм не встигає виробляти тепло, щоб зігріти себе, а для віддачі в навколишнє середовище і зовсім нічого не залишається.

Хоча добровільний перехід на голодні дієти з метою зменшити свій розмір і не можна віднести до хвороб, але недостатнє отримання необхідних мікроелементів і вітамінів з їжею тягне деякі порушення в організмі, про що нагадують холодні пальці рук і ніг.

Комплекс симптомів без певної хвороби

Найчастіше стають холодними руки і ноги у людей, визнаних практично здоровими, але мають такий цікавий діагноз, як вегетативна дисфункція (вегетососудістая-нейроциркуляторна дистонія і ще багато всяких назв цієї «полупатологіі»).

Вегетативна нервова система (ВНС) покликана адаптувати організм до різних умов зовнішнього середовища, що, на жаль, їй не завжди вдається. Процес адаптації ВНС забезпечує за допомогою двох своїх відділів, що функціонують в протилежних напрямках. Неузгодженість дій парасимпатичного і симпатичного відділів вегетативної нервової системи, домінування однієї частини ВНС над іншою призводить до появи різних несмертельних, але досить неприємних симптомів, в число яких входять і «крижані» руки, і холодні ноги. Причиною того, що може захворіти серце, почастішати пульс, піти обертом, почати мерзнути руки у таких пацієнтів здатне стати будь-який, навіть незначне, подія (хвилювання, прийом алкоголю, порушення дієти, зміна погоди).

дефіцит заліза

Завжди холодні руки у пацієнтів, чий організм недоотримує або з якихось причин не включає в обмін такий хімічний елемент, як залізо (залізодефіцитна анемія, ЗДА). Низький рівень гемоглобіну, основного власника заліза і переносника кисню до тканин, не може залишатися непоміченим і викликає різного роду порушення діяльності органів і систем, де разом з іншими страждає і система терморегуляції. Тканини, відчуваючи кисневе голодування, не можуть повноцінно здійснювати обмінні процеси - продуктів метаболізму і тепла виробляється менше. Крім завжди холодних рук, в умовах гіпоксії, створеної зниженням рівня гемоглобіну, організм зазнає і інші незручності, наприклад:

• Стають ламкими нігті, січеться волосся;
• Починає лущитися шкіра, хворіти мову, в куточках рота проступають «заїди»;
• Часто болить і паморочиться голова, перед очима літає різнобарвна «мошкара»;
• З`являється сонливість, млявість, падає настрій;
• Часом відзначається задишка, тахікардія, біль у серці;
• Знижується імунітет.

Прогресування ЗДА (поглиблення дефіциту заліза) йде з наростанням симптомів анемії, отже, чим нижче рівень цього елемента, тим більше мерзнуть ноги і руки.

Чому кров не гріє?

До порушення мікроциркуляції і спазму капілярних судин веде численна серцева і судинна патологія, обумовлена різними причинами. Можна не сумніватися, що уражені атеросклерозом судинні стінки, уповільнення кровотоку в магістральних венозних судинах, різна серцева патологія рано чи пізно призведе і до порушення кровообігу в судинах мікроциркуляторного русла. Таким чином, причиною холодних рук і ніг стають, перш за все, наявні у пацієнта судинні ураження:

1. Хвороба і синдром Рейно. Спазм дрібних артеріальних судин верхніх кінцівок, що виникає в силу різних обставин, проявляється відчуттям болю, зябкости, оніміння в пальцях рук (Зазвичай). У запущених випадках феномен Рейно загрожує обернутися порушенням трофіки і розвитком неглибоких некрозів.
2. Дуже холодні руки можна помітити у пацієнтів з системний червоний вовчак (При наявності синдрому Рейно).
3. Атеросклероз судин нижніх кінцівок (Мерзнуть ноги, в ступнях - біль, холод оніміння, погана переносимість фізичних навантажень);
4. облітеруючий ендартеріїт (тромбангиит, хвороба Бюргера) вважають хворобою курців, яка починається з холодних ніг. Найчастіше вражаються ступні і гомілки, дістається і пальцях. Не дуже страшні (на думку пацієнта) на перших порах клінічні прояви (холод, біль, оніміння, судоми) поступово переходять в досить серйозні симптоми (виразки, некрози, гАнгрена).
5. На початкових етапах цукрового діабету відзначається спазм капілярних судин і порушення кровообігу в мікроциркуляторному руслі з розвитком ангиопатии. У пізньому періоді хвороби до процесу залучаються більші судини, тому холодні руки і ноги для цього захворювання - цілком природний симптом. Ноги у діабетиків страждають більше, ніж руки, важкі форми нерідко призводять до поразки ступні (синдром «діабетичної стопи») І розвитку гангрени, що в більшості випадків закінчується ампутацією кінцівки.
   

   атеросклероз (а), венозний застій (б), діабет (б) - типові причини поганого кровопостачання кінцівок (в першу чергу ніг)

6. У числі численних симптомів декомпенсації серцевої діяльності і венозного застою у великому колі кровообігу значаться холодні ноги, крижані руки, пояснивши пальці.
7. Холодні руки і ноги у тих, хто систематично отруює тканини власного організму алкогольсодержащей продуктами. Порушення метаболічних процесів в тканинах спричиняє розвиток такої хвороби, як алкогольна полінейропатія, причиною якої завжди є токсичний вплив алкоголю.

Низький рівень гормонів охолоджує кінцівки

Система терморегуляції виявляється чутливою і до гормонального дисбалансу, а саме - до зниження рівня гормонів щитовидної залози (тироксину, зокрема).

Гіпотиреоз, обумовлений функціональною недостатністю залози або різними патологічними станами (запальні процеси, видалення щитовидки, променева терапія і ін.) Супроводжується уповільненням окисно-відновних реакцій в тканинах, що, в свою чергу, ускладнює забезпечення клітин енергією.

При нестачі гормонів щитовидної залози разом з уповільненням швидкості метаболічних процесів знижується продукція тепла і його виділення. В результаті - вічно холодні руки і ноги.

Все може бути набагато простіше

Крім перерахованих патологічних станів, можуть стати холодними руки і / або ноги в силу інших причин (хвороб або тимчасових труднощів):

• Невідповідна для прогулянок погода на вулиці або невідповідна сезону взуття та одяг;
• Низька температура в будинку через погане опалення або інших побутових проблем;
• Занадто сдавливающая пов`язка при пораненнях і переломах, що утрудняє кровообіг;
• Різкий спазм судин, що виникає при високій температурі тіла ( «біла» лихоманка) може статися не тільки у маленьких дітей - багато гострих інфекційно-запальні процеси супроводжуються ознобом, ціанозом, похолоданням кінцівок.

Якщо читач не знаходить у себе якихось особливих хвороб, а руки і / або ноги залишаються холодними і його це стан як щось турбує, то пошук можна почати з визначення гемоглобіну і сироваткового заліза, а заодно спробувати дізнатися про функціональні здібності щитовидної залози. Можливо, зміни ще не настільки великі, щоб проявитися іншими симптомами, крім холодних пальців?