Ти тут

Супи-пюре: рецепти для схуднення

Зараз, в наш час, люди перестали думати про своє здоров`я, а як же добре завжди себе почувати бадьорим і свіжим. У цій статті я вам розповім, як завжди бути в тонусі і не витрачати багато грошей на це.

В першу чергу, я хочу звернутися до дівчат, які витрачають багато сил, енергії та грошей на різні таблетки для схуднення, але це ніяк не допомагає. Але проблема не в тому, що вони не допомагають, цими пігулками буквально всі дівчата псують своє здоров`я, яке вже ніяк не повернути. Погіршується самопочуття, починає старіти шкіра, але найжахливіше - якщо ви перестаєте їх пити, то через деякий час, ви набираєте вагу, а від нього вже ми нікуди не дінемося. Виникає питання: як від цього позбутися, і схуднути так, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю?

Для цього у мене є чудові рецепти унікальних крем-супчиків для схуднення. Звичайно, схуднення гарантовано не відразу, але через місяць ви побачите вже результат, який вас просто шокує.

Відео: жиросжигающие суп Дієтичний суп пюре для схуднення з капустою

Супи-пюре: рецепти для схуднення

  • Суп-пюре з гороху

142Дієтичний суп пюре готується дуже легко і просто!

Суп з гороху для схуднення відмінно спалює жири. Це низькокалорійний суп, від якого ми побачимо результат вже через 2 тижні, скинувши 4 -5 кг.

Відео: Жир винищує Овочевий суп пюре для схуднення




Рецепт приготування:
- 4-6 картофелін-
- 2 морковкі-
- горох-
- оливкова олія-
- 1 цибулина-
- Будь-яку зелень і спеції на ваш вибір.

Як його приготувати:

Приготувати курячий бульйон. Цибулю підсмажити на сковорідці до золотистої скоринки на оливковій олії. Додати цибулю в суп.
Окремо відварити горох. У киплячу воду кинути наполовину готовий горох. Дрібно порізати картоплю, кинути її в киплячу воду і варити до готовності. Коли картопля готова - додати оливкового масла і зелень петрушки. Спеції на ваш розсуд.
Суп можна перемішати у блендера і є вранці натщесерце.

  • Легкий суп-пюре з рису

Суп добре їсти на вечерю, тому як він легкий на шлунок і при цьому дуже низькокалорійний і дуже смачний. 143

Рецепт приготування:
- Мал-
- картопля-
- Морквина.

Як його приготувати:
Для початку потрібно добре промити рис і поставити його в воду. Дочекатися, поки рис закипить. Потім дрібно нарізати картоплю, і додати її до рису. Коли картопля буде готова, натерти моркву на дрібній тертці і кинути її в суп. Після того як суп почне кипіти - воду можна посолити. Через 20-25 хв суп вже буде готовий.

  •  Томатний суп-пюре

144Рецепт приготування:
На 4 порції:
- 8 картофелін-
- 1 Морква
- 3 помідора-
- 1 цибулина-
- 1 солодкий червоний перець-
- 6 стручків спаржевої квасолі
- 50 г дрібної лапші-
- Сіль, зелень, перець.

Як приготувати:
У киплячу воду або бульйон покласти кубики картоплі, нарізати дрібними кубиками моркву і цибулю, посолити, обжаріть- 2 помідори подрібнити на блендері і додати в заправку. Зажарку викласти в бульйон. Додати локшину.

  • грибний суп-пюре  

необхідно:145

- 300 г грібов-
- 2-3 картофеліни-
- 1 цибулина-
- 50 г вершкового сиру-
- Сіль, лавровий лист, перець.

Як приготувати:
Гриби, цибулю і картоплю нарізати дрібно. Картопля покласти в киплячу підсолену воду. Цибулю і гриби обсмажити на олії, потім додати до картоплі, трохи пізніше додати вершковий сир. Варити суп до готовності картоплі. Перелити в блендер, розмішати в однорідну крем-масу. Посолити, поперчити.
Смачного!


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення