Молокочай для схуднення: відгуки та результати

Висидіти на дієті вдається далеко не кожному. Тут потрібно мати або богатирським здоров`ям, або незвичайною силою волі. А от прихильники одного способу схуднення заявляють, що є дієта, яка і не дієта зовсім, якщо дивитися з моральної точки зору, а просто смачне питво, а зниження ваги є приємним бонусом. Йдеться про напій під назвою молокочай. Відгуки схудлих надихають багатьох спробувати його. Але! Тільки якщо немає непереносимості продуктів, що містять лактозу. Адже головним інгредієнтом є молоко.

Відео: розвантажувальний день / Молокочай / # ВІДЕОЕКСПЕРІМЕНТ

Смак дитинства або рецепт, відкритий індусами?

Молокочай - це, якщо по-простому, чай з молоком, знайомий нам з дитинства. І відразу приходять на розум англійці, тому що такий напій зветься «англійським». Але винайшли його НЕ жителі туманного Альбіону. І навіть не наші бабусі, годуючи нас в селі. І ті, і інші просто додавали молоко в уже заварений напій. Першовідкривачами були індуси.

З`явився він у Індії. Саме індуси відразу заварювали чай в молоці, а не в воді. Можливо, з метою економії часу або через те, що вода явно не відрізнялася чистотою і приємним смаком. Да уж, на воді з Гангу не зробиш коктейль Сассо або воду з лимоном. Заварюючи молоко, жителі сонячної Індії додавали в нього чай зелений або чорний, спеції і отримували напій красивого шафранового відтінку з чудовим післясмаком.

Худнути індусам не було необхідності, пили вони свій молочний чай для здоров`я та безпеки шлунка і кишечника. А ось американцям, які наполегливо від`їдає животики і так само наполегливо шукають засоби від жирів, нажитих непосильною переїданням, молокочай дуже став у нагоді. Популярним напій став завдяки пишній американської телеведучої Опри Уїнфрі. Подивіться на її фотографії в різний час появи на телеекрані. Якщо вірити жовтій пресі і Опрі, зовсім не втомлює така дієта. Молокочай пити легко і приємно. А якщо вірити індійським брахманам, то ще й корисно для духовного очищення (хоча вірити їм не варто). Що ж, у кожного свій стимул.

Молокочай. Рецепт приготування

Рецептів приготування молокочая кілька. Варіюючи їх і сорти чаю, можна кожного разу готувати напій з іншим смаком, тому він не приїсться.

простий варіант

Заварити, як звикли, міцний чай і дати йому настоятися. У чашку налити чай і розбавити наполовину молоком жирністю 1,5%. Знежирений продукт брати не варто, нема чого організму переживати такий стрес.

Вибір чаю: Чай можна брати зелений або чорний, трав`яний або фруктовий, але неодмінно той, який потрібно заварювати, а не чайний пил в пакетиках.

Рецепт з Індії

Якщо готувати за всіма правилами молокочай для схуднення, рецепт буде наступним.

• Молоко жирністю 1,5% довести до кипіння і трохи остудити.
• Заварити в молоці чай: на літр нежирного молока 3 столові ложки чаю.
• Прикрити кришкою.
• Протягом 20 хвилин, поки молокочай настоюється, перемішати його пару раз.

В кінці додати для смаку трохи меду або кориці. Але це за бажанням.

англійська рецепт

Розігріти чашку, налити в неї 1/3 молока і додати 2/3 чаю.

Рецепт чаю: 150 грам води і чайна ложка чаю.

Із запропонованих трьох рецептів перший є найменш ефективним. За дієвості заварювання чаю в молоці можна поставити на перше місце.

Дієта або розвантажувальний день?

Для перевірки реакції організму можна раз в день пити молокочай. Відгуки обнадіюють. Адже всього за добу можна втратити мінімум півкіло, а максимальний схил склав і 2, і 3 кг. Надихає, чи не так?

Молокочай - це не монодієта, тобто не потрібно пити тільки напій протягом тижня. Його можна включати в дієтичний раціон. Підійде будь-яка низькокалорійна дієта. Але якщо ви вибрали безбілкову дієту, то напій не підійде, адже в молоці міститься багато білка. Як варіант - через день замінювати Молокочай один з прийомів їжі, але тільки не сніданок. Пам`ятаємо про рекомендації сніданки з`їдати самим.

А ось розвантажувальний день може дати непогані результати. Влаштовують його не частіше 6 разів в місяць. Якщо ж вага невеликий і потребує тільки в корекції, досить сидіти на цій дієті раз в пару тижнів.

Існує кілька правил для розвантажувального дня.

• Пити молокочай рекомендується кожні дві години по склянці.
• У ці дві години перерви включати стакан або два чистої води. Справа в тому, що суміш молока і чаю виводить зайву воду з організму. Цим і пояснюється великий схил - до двох кілограм.
• Є інші продукти, пити каву або чай можна. Організм почне черпати джерела енергії з відкладених запасів. Метаболізм прискориться, і шлунок почне активно справлятися з жиром і шлаками.

Якщо це дієта, то допускаються філе курки, риби, фрукти і овочі в свіжому вигляді.

• Бажано провести цей день вдома, тому що потреба в фарфоровому одного проявиться, як ніколи.

Вихід з дієти теж зробіть молочним - коктейлі, каші або молочний суп.

Порада. Зберігати напій потрібно в холодильнику. На столі і навіть в термосі він скисне, тоді до сечогінному ефекту додасться ще й проносний, а це погане сполучення.

Чи всім допомагає молокочай для схуднення? Відгуки і результати показують, що в більшості випадків, так.

Ганна:

Відео: Молокочай для схуднення | Швидке схуднення в домашніх умовах

За місяць, влаштувавши 6 розвантажувальних днів, скинула 9 кг. Поки повернулося тільки 500 грам. Значить, молокочай виводить не тільки воду, а й жир. Самопочуття хороше, і шкіра стала рівнею, молодше.

Марина:

Мені подобається смак чаю з молоком - асоціація з дитинства. А щоб не набрид напій, додаю різний чай - то ройбуш, то Grey, зелений або трав`яний, в молокочай для схуднення. Рецепт приготування використовую той, що складніше - заварюю чай вже в молоці. Найбільше подобається поєднання з фруктовими чайними сумішами - тоді і підсолоджувач не потрібен. А результати - стабільно в тиждень 2 кг. Влаштовую у вихідний розвантажувальний день. Ще б стримуватися і не займатися обжерливістю перед телевізором.

Вікторія:

Схил порадував - мінус 2 кг. Але з`явилася втома. Мабуть, моєму організму не подобається таке обмеження. Спробую замінювати вечерю склянкою напою. З негативних моментів - погіршився стілець. Але п`ю відвар лляного насіння або ложку оливкового масла натщесерце і все знову налагоджується.

Відео: схуднення на молокочай відгуки

властивості молокочая

Якщо розглядати окремо властивості чаю і молока, а також їх спільна дія, то вживання молокочая стає більш обґрунтованим і здається безпечним для здоров`я.

• Чай не гірше кави тонізує, а молоко, особливо тепле, заспокоює.
• Молокочай насичує, угамовуючи апетит.
• Кишечник, підшлункова, шлунок активно працюють.
• Напій має легкий проносний і сечогінний дію.
• Здійснюється відтік жовчі.
• У молоці є вітаміни, білок, кальцій, мікроелементи - речовини, здатні жінку перетворити в Клеопатру.
• Що міститься в чаї танін нівелює ефект бродіння, який може викликати молоко.
• Молоко заспокоює шлунок, знімає печію, до якої призводить чайний танін і кофеїн.

Такі властивості молокочая викликають бажання пити його чи не щодня. Уявляєте! За 2 кг в день. Ну, гаразд, по 500 грам щодня. Так за місяць можна позбутися мінімум від 15 зайвих кілограмів. Але лікарі такого оптимізму не поділяють.

Що кажуть лікарі?

Лікарі кілька приглушують захват любительок молокочая. Не можна сказати, що категорично забороняють його, все ж молоко корисно і чай теж, якщо це не чифирь. Але попереджають про обережність.

• Молокочай може викликати зневоднення, тому не можна пити його щодня. І неодмінно варто чергувати з чистою водою. Чай з молоком вимиє шлаки, а вода додатково очистить організм.
• Не варто сидіти на молокочай тиждень або кілька днів, пити його потрібно раз в 7-10 днів в якості розвантажувального дня.
• Цікаве дію на молоко надає чай. Він не дає організму засвоїти молочний кальцій, а припечатує його до стінок судин, що може в майбутньому викликати їх крихкість, камені в нирках, гіпотонію.
• Молокочай не розбивати жири, а лише виводить зайву вологу і шлаки. Тому довіряти втрату жирового прошарку тільки йому було б нерозумно.

Доктора застерігають, що заварений на молоці чай викликає поява канцерогенів. А це провісник новоутворень. Потрібно або пити напій раз в квартал або півроку, або заварювати його в інший спосіб - не як індуси, а як англійці.

Вірити чи не вірити лікарям - питання індивідуальне. Але розсудливість і помірність ще ніхто не відміняв, як і принципи здорового харчування і фізичне навантаження.