Огіркова дієта - ділюся своїм досвідом

Огіркова дієта - одна з ефективних дієт. Хочу розповісти про неї, так як вона допомогла мені всього 7 днів знизити вагу на 5 кілограм.

Огіркова дієта сезонна, краще сідати на неї з середини червня, коли піде перший огірки. Коли підуть нормальні, сільські огірки, а не привезені з якогось Китаю. В СРСР огірки продавали тільки з квітня по жовтень, а зараз те - в будь-який час!

Якщо з`їдати близько 2 кг огірків в день, то це можна прирівняти майже до 1,9 л води (огірок на 90% складається з води). Голод практично не відчувається. Паралельно відновлюються процеси обміну речовин, відновлюється робота кишечника, нормалізується водно-сольовий баланс.

Плануйте за день огіркової дієти з`їдати від 1,5 до 2,5 кг огірків від 3 до 6 прийомів - тоді у вас вийде скинути на огіркової дієті до 5 кг за тиждень!

Меню огіркової дієти:

За сніданком 1 дня з`їжте маленький шматочок чорного хліба і два огірка. Під час обіду з`їжте суп з огірка, редиски, що не пасированого моркви. Яблуко. До полуденка можна один апельсин, але це необов`язково. За вечерею спробуйте салат з огірка і зелені з олією. Перед сном (години за 2) за бажанням огірок.

Відео: як схуднути швидко на огірках? дієта огіркова для схуднення і очищення організму, кишечника!

під 2 день також позавтракайтекусочком темного хліба і одним огірком. Обід поповните 50 грамами вареної яловичини і огірком з редискою. Полудень за бажанням яблуко. За вечерею з`їжте огірковий салат із зеленню і олією. За 2 години до сну можна один огірок.

В 3 день до сніданку підійде шматочок чорного хліба і два огірка. Під час обіду не завадить грам 100 відвареної риби і стільки ж г відвареного рису. Солоний огірок. Полудень за бажанням у вигляді одного огірка. Вечеря, як зазвичай, в якості салату з огірків і зелені з олією. За 2 години до сну можна один огірок.

В 4 день за сніданком використовуйте огірок з темним шматочком хліба. Під час обіду грам 100 вареного рису з огірками і 20 грамами твердого сиру. Полудень за бажанням у вигляді однієї груші. За вечерею звичний салат з огірків і зелені з маслом. Перед сном за 2 години один огірок.

В 5 день сніданок складається з того ж темного житнього хліба і двох огірків. За обідом дозвольте собі салат з огірків з капустою, морквою, редькою. Додатково один апельсин. Полудень за бажанням - яблуко. Під час вечері огірковий салат із зеленню і маслом. Грам 20 твердого сиру. За бажанням за 2 години перед сном один огірок.

В 6 день сніданок такий же, як і в попередні. За обідом з`їжте суп з огірків, морква не пасированого, редиски. Додайте одне яйце. Одна груша. Полудень за бажанням у вигляді мандарина. За вечерею з`їжте салат з огірків з зеленою і маслом.

В 7 день дієти поснідайте також шматочком чорного хліба і двома огірками. Під час обіду суп з огірків, які не пасированого морквини і редиски. Яблуко. Полудень за бажанням один огірок. За вечерею огірковий салат із зеленню і олією. За 2 години до сну один огірок за бажанням.