Яблучна дієта - я скинула 15 кг за тиждень! Моя методика
Відео: МІНУС 10кг ЗА 7 ДНІВ
яблучна дієта - все-таки найкраща. Завдяки їй я скинула майже 15 кілограмів всього за тиждень! Але мені цього мало. Зараз я розповім в який день скільки яблук я їла. Ви якщо хочете схуднути, дотримуйтеся цього ж режиму і у вас теж будуть хороші результати!
скільки відгуків в інтернеті читала, хто по 7 кг скинув за тиждень на яблучної дієті, хто по 10. А я цілих 15 кг! Може у мене організм такий :) Головна порада: протягом доби споживати не більше 675 Ккал. Рекомендую яблучну дієту тим, хто не в змозі за фізичними показниками сидіти на інший дієті.
Відео: Як я схудла на 8 кг за тиждень ./// Моя історія
Яблучна дієта за моєю методикою:
- За перший день з`їжте до 1 кг яблук
- Протягом другого дня вживайте 1,5 кг яблук
- Протягом третього дня не більше 2 кг
- У четвертий день також 2 кг яблук
- Протягом п`ятого дня знову 1,5 кг яблук
- Протягом шостого дня все ще 1,5 кг яблук
- І в останній день, як в перший 1кг
Такими порціями я з`їла за тиждень близько 10,5 кг яблук, а скинула 15 кг! Ефект приголомшливий.
При всій складності дотримання яблучної дієти, через обмежений раціону харчування, свідчення зниження ваги явно очевидні. І якщо ви любителька яблук, то яблучна дієта призначена саме вам.
Без обмежень можна пити воду без домішок, можливий зелений чай. Колір і смак яблук при яблучної дієті значення не має. При тяжкому перебігу дієти можна на п`ятий день і далі з`їдати маленький шматочок темного підсушеного хліба.
показання:
- Якщо є виразкова хвороба дванадцятипалої кишки, то при яблучної дієті використовувати тільки яблука солодких сортів.
- А при гастриті, навпаки, слід їсти кислі сорти.
- При порушенні серцево-судинної системи, споживаючи 1 кг яблук, з`їдайте до 100г цукру.
переваги:
- Яскраво виражений ефект вже відразу протягом перших днів дієти.
- У яблуках високий вміст вітамінів і мінералів, вкрай необхідних людині, особливо при дієті.
- Показана при наявності хронічних захворювань.
недоліки:
- Індивідуальна непереносимість виключно яблучного раціону протягом тривалого часу.
- При наявності будь-яких захворювань необхідно порадитися з лікарем щодо яблучної дієти, і тільки потім вирішити, чи варто вам за неї братися.
Недоліки звичайно є як і у всіх дієт. Але результат-то он який! 15 кг за тиждень! Трохи краще капсул всяких ... Хто з вас сидів на яблучної дієті? Відпишіться в коментарях про враження і результати.
