Дієта "улюблена"

Відео: Про мій похуденіі Дієта "Кохана"

Дієта улюблена, по суті, це чергування певних фаз. Тільки триває вона може по різному - тиждень або 12 днів. Ми розповімо про двох схемах харчування, а ви вибирайте ту, яка вам більше подобається. Тільки не забудьте, що це не дієта для підлітків, вагітних і годуючих мам.

Відео: Дієта Улюблена До І Після! 6 днів

Тижнева «Любимая»

Як обіцяють автори методу, за 7 днів можна скинути до десяти кг. За цей час організм очиститься від токсинів і шлаків, виведе зайву рідину. Дієта улюблена 7 днів дає відмінні результати, головне, чітко її дотримуватися.

Відео: -10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ? | Дієта улюблена

• Перший, третій і шостий день повинен стати у вас питним - бульйони, свіжовичавлені соки, мінеральна вода, чай в будь-який час в будь-якій кількості.
• Другий день - овочевий. Можна їсти салати зі свіжих овочів, але краще налягати на капусту. Вона є природним жиросжигателем.
• Четвертий день - фруктовий. Більше ефекту буде від вживання ще одних природних сжигателей жиру - ананаса і грейпфрута.
• У п`ятий день їжте курячі та перепелині яйця, відварне м`ясо. Рибу, сир, бобові. Можна додати трохи грибів. Останній день - завершальний. Потрібно акуратно і плавно вийти з дієти, і потім теж не накидатися на шкідливу їжу.
• У сьомий день дозволено їсти на сніданок відварені яйця, на обід - легкий бульйон з гречкою або рисом, на вечерю можна з`їсти салат - овочі, заправлені олією. Також не забувайте про питну воду, зеленому чаї.

Дієта улюблена на 12 днів

У цьому варіанті «Любимой» одна фаза триває три дні. перша фаза - Найважча, так як дозволяється пити тільки кефір. Будь жирності, в будь-якій кількості, але нічого, крім кефіру. У другій фазі можна їсти яблука - різних сортів, смаків і розмірів. Можна їсти яблука свіжі або запікати їх у духовці. До речі, в такому вигляді вони стають навіть корисніше. Пити можна звичайну воду або яблучний сік, звичайно, бажано свіжовичавлений.

Відео: Улюблена дієта на 7 днів

Фаза третя - куряча. тут дієта улюблена меню дозволяє скласти саме різне на три дні. Можна їсти курку відварну, запечену, шашлик або навіть смажене куряче м`ясо. Головне правило - шкіру курячу їсти не можна, в ній міститься дуже багато жиру.

Остання, четверта фаза - найлегша і приємна. Пийте сухе вино, закушуючи його сиром, але лише твердих сортів. Не зловживайте - алкоголь у великій кількості, навіть якщо пити його з такою благородною метою, користі не принесе. Тому норма - келих вина і 30 г сиру замість одного з прийомів їжі. Природно, не забувайте про воду.

Дієта улюблена відгуки хоч має і непогані, проводити її можна максимум два рази на рік, так як вона досить складна і стресова для організму.