Селеровому дієта
Дієта на селері допомагає не тільки схуднути, але і по-новому поглянути на цей продукт, який багато хто не вважають за їжу. Селера сприяє очищенню нирок і печінки, стимулює обмін речовин, перешкоджає відкладенню солей і виводить зайву воду з організму. Найбільш поширений варіант - дієта на супі з селери. Рецепт його досить простий, основні інгредієнти:
- 1 пучок селери (або 200гр. Його кореня),
- 6 середніх цибулин,
- 5-6 помідорів,
- 1 маленький качан капусти,
- 5-6 морквин,
- 2 зелених перцю,
- півтора літра томатного соку,
- спеції за смаком.
Всі овочі потрібно дрібно порізати, потім скласти в каструлю і повністю залити томатним соком, при необхідності розбавивши його водою. Довести до кипіння на середньому вогні, через 10 хвилин закрити кришкою і потомить на повільному вогні ще 10 хвилин.
Меню дієти на селеровому супі
1 день.
- Суп, будь-які фрукти (заборонені тільки банани), несолодкий чай або каву.
2 день.
- Суп, будь-які овочі зеленого кольору (крім консервованого горошку), на вечерю можна з`їсти 1 печену картоплину з оливковою олією.
3 день.
- Суп, будь-які фрукти, овочі (за винятком картоплі).
4 день.
Відео: селеровому дієта суп
- Суп, будь-які фрукти (в тому числі банани), всі овочі, низькокалорійне молоко (1-2 склянки).
5 день.
Відео: Селеровому дієта
- Суп, 400-500 гр. пісної яловичини, свіжі помідори.
6 день.
Відео: Корисний суп для схуднення
- Суп, 350 гр. вареної курки, овочі (особливо корисні листові).
7 день.
Відео: Селеровому дієта для схуднення
- Суп, овочеве рагу з рисом, фруктовий сік.
ця супова дієта для схуднення розрахована на 2 тижні (меню першого тижня підходить і для другої). При її дотриманні слід повністю виключити з раціону солодке і жирну їжу, сіль і цукор, алкоголь, хліб і газовані напої. Селеровий суп, що входить в дієту, може вживатися в необмеженій кількості і буде корисний і в звичайні дні.
Відгуки про сельдереевой дієті
Як і будь-яка овочева дієта, вона досить низькокалорійна, але не одноманітна, тому що передбачає м`ясо, а також різні види фруктів і овочів. Багато хто відзначає її тонізуючий і омолоджуючий ефект. Дієта на селеровому супі легко переноситься ще й тому, що в корені селери міститься багато натрію, а значить, він здатний замінити сіль. Крім усього, давно відомо, що супи (особливо овочеві) благотворно впливають на шлунково-кишковий тракт. Тому відгуки на цю супову дієту найпозитивніші. За перший тиждень можна легко скинути 5 кг. І, що найважливіше, кілограми не повертаються, тому що селера приводить в норму обмін речовин, що сприяє нормалізації ваги. Крім того, багато хто відзначає, що після цієї дієти не виникає тяги до жирного і солоного, що теж важливо. Адже це гарантія того, що отриманий результат залишиться надовго.
