Чи можна мед і який рекомендують мамі, що годує
зміст
Корисні і лікувальні властивості меду протягом багатьох століть застосовувалися в народній медицині. Цей продукт має противірусну і імуностимулюючий ефекти, а також здатний замінити цукор. Мед при грудному вигодовуванні часто рекомендують молодим мамам. Однак існує і протилежна точка зору. Вважається, що пилок рослин, що міститься в цьому солодкому продукті, може привести до сильної алергічної реакції у матері і малюка. Істина, як завжди, знаходиться десь посередині.
Корисні властивості меду
Дієтологи розрізняють більше 20 сортів меду. Все залежить від рослин, з яких відбувається його збір, і часу качки корисного продукту. Практично кожен вид відрізняється своїми цілющими якостями і діє на певну групу захворювань.
Мед в період лактації корисний всім жінкам, однак слід розрізняти, який сорт більше підходить годує.
| сорт меду | користь |
| гірчичний | Найбільш корисний при різних захворюваннях дихальних шляхів. Якщо мама, яка годує простудиться, то на допомогу їй прийде саме цей сорт. |
| гречаний | Рекомендують жінкам з перших днів вагітності і до закінчення періоду лактації. За допомогою даного продукту очищаються кровоносні судини, посилюється регенерація пошкоджених тканин, жіночий організм відновлюється після важких пологів або кесаревого розтину. Гречаний мед містить дуже багато заліза, тому призводить до швидкого зростання гемоглобіну в крові жінки, що особливо важливо при хронічній анемії. |
| каштановий | Не меншим цілющим дією володіє і мед, отриманий з квітів каштанів. Даний вид солодкого продукту корисний при різних гінекологічних захворюваннях, добре зміцнює імунну систему молодої мами, регулює роботу нирок. |
До чудовим засобам післяпологовий стабілізації жінки і підвищенню рівня лактації можна віднести липовий, луговий, конюшини і інші сорти меду. Всі вони впливають на різні органи і системи, тому перед початком вживання в їжу необхідно проконсультуватися з лікарем.
Окремо можна відзначити потребу медової дієти для годуючих мам, які страждають на цукровий діабет. Синтетичні замінники цукру не завжди корисні для малюка і можуть викликати у нього різні патологічні реакції. Вживання меду в цьому випадку допоможе замінити натуральний цукор фруктозою, що вкрай важливо для пацієнток з цукровим діабетом.
Чому продукт рекомендують їсти молодій мамі
Педіатри, дієтологи і акушери-гінекологи продовжують сперечатися про те, чи можна мед мамі, що годує. Дієта жінки в період лактації повинна дозволити отримати всі необхідні вітаміни і мікроелементи. У той же час гостро стоїть питання про здоров`я дитини.
Склад меду вкрай важливий мамі, що годує зважаючи цілющого впливу його на організм жінки і на грудне молоко. Якщо жінка в період лактації вживає його в їжу, то поживні властивості її молока значно підвищуються.
Не можна забувати і про велику кількість вітамінів, надходять в молоко матері, що включила в свою дієту ці ласощі. Особливо важливими є вітаміни групи С і Е, що відповідають за формування нервової системи дитини.
Слід зазначити і вміст цукру в цьому корисному продукті. З меду більше 80% речовин надходить в організм матері-годувальниці в найбільш добре засвоюваній формі - фруктозі і глюкози.
Давно відомі заспокійливі та седативні властивості меду. Багато невропатологи рекомендують своїм пацієнтам пити тепле молоко з цим солодким продуктом при сильному роздратуванні і спалахи агресії. Годувальниці це теж необхідно, особливо, якщо мама почали помічати за собою спалахи гніву, апатію. Можливо, вона зіткнулася з післяпологовий депресією, яка є однією з провідних патологій і вимагає відповідної терапії.
Ці корисні властивості меду допоможуть і маленькій людині. Педіатри багатьох країн відзначають в своїх роботах, що якщо мама, яка годує з`їдає в день 20 - 30 грам меду, то малюки мають більш врівноважену нервову систему, добре сплять і не набридають своїми примхами оточуючим.
Все перераховане тільки підтверджує твердження, що мед при годуванні грудьми корисний і матері, і дитині.
Чим небезпечний мед для жінки і малюка в період лактації
Відразу хочеться розвіяти різні міфи про високу алергічної активності цього солодкого продукту. За останніми даними, алергією на мед страждає не більше 0,2 - 0,4% населення розвинених країн світу. Найчастіше різні патологічні реакції викликають антибіотики, що застосовуються деякими бджолярами для підгодівлі рою, або різні сиропи і ароматичні добавки, що містяться в підробленому продукті.
У погано обробленому меді можуть перебувати суперечки різних бактерій, в тому числі і збудник ботулізму. При надходженні з молоком матері в організм малюка ці мікроби можуть викликати різні інфекційні захворювання: від банального отруєння до дитячого ботулізму. Останнє захворювання не є таким небезпечним, як ботулізм у дорослої людини, однак для крихітного організму будь-яка патологія може стати фатальною.
Етапи введення ласощі в раціон при ГВ
Фахівцями розроблена схема прийому меду жінкою, яка годує:
- До 40 днів після пологів від меду необхідно повністю відмовитися. Імунна система молодої мами ослаблена вагітністю та пологами, тому рекомендується уникнути зайвого ризику.
- Починаючи з 9 тижня жінка може включати в свій раціон цей продукт. Введення допустимо з 10 - 15 грам меду в 2 - 3 дні. Дуже важливо стежити за реакцією дитини на це зміна в дієті. При наявності будь-яких нових проявів вживання меду потрібно припинити і звернутися за консультацією до фахівця.
- Якщо подібні реакції у дитини відсутні, молода мама може сміливо їсти 15 грам меду через день до 6 місяців. Після досягнення цього терміну лікарі дозволяють годуючим жінкам вживати 10 - 15 грам ласощі на добу. Подібні рекомендації дозволяють позитивно відповісти на питання, а чи можна мед при лактації.
Для мами, що годує більше підійдуть світлі сорти меду, оскільки вони менш небезпечні алергічними реакціями. Дієтологи рекомендують продукт, одержуваний з білої акації. Цей сорт меду практично не викликає алергії у малюка, багатий вітаміном А і надає на жінку і дитину виражену седативну дію.
Що потрібно знати при виборі меду під час годування грудьми
Для запобігання різних реакцій на новий продукт купувати мед для мами, що годує необхідно у знайомих бджолярів. У цьому випадку буде велика ймовірність, що він якісний і не піддавався додатковій обробці.
У великих торгових мережах для створення товарного вигляду продукт піддається впливу високої температури, а при нагріванні меду понад 400С він втрачає до 90% своїх корисних якостей. Прозорий, солодкий продукт взимку і в красивій банку не підійде для харчування молодої мами.
Правила визначення якісного продукту
Існує кілька простих правил визначення рівня якості меду:
- Продукт бджільництва обов`язково повинен бути прозорий, мати свій аромат. Відсутність запаху говорить про синтетичному походження.
- Якщо в банку з медом опустити дерев`яну ложку, то натуральний продукт буде стікати рівним струменем. При наявності у вмісті тари цукру будуть утворюватися грудки, і мед стане переривчасто капати.
- У цьому солодкому ласощах повинно міститися не більше 20% рідини. При попаданні на серветку у невитриманого меду залишатимуться мокрі сліди. Його не можна вживати годуючим жінкам в їжу.
- Дуже важливим для визначення наявності цукру є вага продукту. Один літр натурального меду повинен важити рівно 1,4 кг. Якщо вага більше, це говорить про різні добавки, що входять до складу солодкого продукту.
Завдяки цим простим правилам мама, яка годує може вибрати для себе якісне і корисне ласощі, і не буде переживати про здоров`я своєї дитини.
Будь-які нові продукти, що включаються в раціон годуючої жінки, можуть викликати реакцію у маленької дитини. Мед в цьому випадку не є винятком. Бажано перед початком вживання такого корисного продукту проконсультуватися з педіатром і строго дотримуватися його рекомендацій.
