Грейпфрут. Корисні властивості

Що ви знаєте про такий подарунок тропічної природи, як грейпфрут? Корисні властивості і протівопоказаніядля вживання цього представника сімейства цитрусових, є, мабуть, необхідними знаннями для людини, уважно ставиться до власного здоров`я.

Апетитні фрукт цей грейпфрут ...

користь грейпфрута

На жаль, люблять грейпфрути далеко не всі. Багатьом він здається гірким (за рахунок перетинок між часточками) і трохи в`язким. Особливо діти, як правило, віддають перевагу солодкі апельсини або мандарини. І даремно - що стосується користі для організму, грейпфрут залишає позаду більшість своїх цитрусових «побратимів». У ньому міститься навіть більше аскорбінової кислоти (Вітаміну С), ніж у лимоні. А кожному відомо, що цей елемент просто життєво необхідний для роботи нашого імунітету.

Крім того, що міститься в цьому «маленькому сонечку» пектин, або розчинна клітковина, попереджає таке малоприємне явище, як запори. Відповідно, помітно поліпшуються обмінні процеси, та й рівень холестерину знижується.

У наше століття загальної «манії схуднення» багатьох жінок і дівчат хвилює наступне питання: чи корисний грейпфрут для фігури? І чи можна включати його в своє меню тим, хто вдається до допомоги тієї чи іншої дієти?

Зрозуміло, грейпфрут сам по собі не спалює жир (таку версію можна часом зустріти в мережі) - це міф. Але користь його для дам, які мріють скинути кілька зайвих кілограмів, безсумнівна. По-перше, з його допомогою прекрасно виводиться зайва рідина - але ж саме з цього процесу починається ефективне схуднення. По-друге, ефірні масла грейпфрута і органічна клітковина за рахунок поліпшення травлення прекрасно активізують обмін речовин. І нарешті, грейпфрут, калорійність якого на сто грам становить всього-на-всього тридцять п`ять кілокалорій, є ідеальним продуктом як для неймовірно смачних дієтичних десертів, так і для «швидких» дієт або розвантажувальних днів.

З бадьорим ранком!

У цього фрукта є ще одна перевага, вельми важливе в нашому божевільному житті. Грейпфрут є дуже дієвим природним енергетиком. Випивши вранці стакан грейпфрутового соку, ви відчуєте приплив бадьорості - у всякому разі, це буде більш корисним струсом, ніж чашка міцної кави. Особливо добре це відчувається восени і взимку, коли так важко вранці вилазити з теплого ліжка і затемна відправлятися на роботу або в інститут. Двісті грам підбадьорливого кисленького соку щодня допоможуть позбутися від млявості і сонливості.

Однак грейпфрут в даному випадку крім корисних Властивості має і деякі протипоказання: при підвищеній кислотності від такого напою краще відмовитися.

Грейпфрут і рецепти краси: чарівництво своїми руками

Корисні речовини, якими багатий цей чудовий фрукт, нерідко використовуються косметичними фірмами при створенні найрізноманітніших засобів для догляду за жіночою красою. Тонізуючі компоненти, свіжий, підбадьорливий аромат і очищаючі властивості зробили грейпфрут справжнім улюбленцем виробників косметики. Але, як не приємно (та й чого гріха таїти, зручно) скористатися засобом з яскравою красивою баночки, все-таки найкраще приготувати тонік або ополіскувач для волосся власними руками. Що не кажи, а купівельна косметика складається з маси хімічних елементів, в неї входять не тільки трави і грейпфрут. Користь і шкода в даному випадку можуть бути однакові ...

Грейпфрутове ополіскування після миття надає чудове вплив на будь-який тип волосся. Приготувати його дуже просто - в літр холодної, обов`язково кип`яченої води вичавіть сік половинки грейпфрута (важливо пам`ятати - покупної сік тут не підійде, так як в ньому міститься цукор, а часто і консерванти). Таке ополіскування має стати самим останнім кроком в процесі миття голови. Результат вас дуже порадує - живий блиск і ненав`язливий, тонкий аромат.

Для жирної шкіри чудово підійде м`ятно-грейпфрутовий тонік. Для його приготування вам буде потрібно кілька гілочок свіжої м`яти, шкірка грейпфрута середнього розміру, 150 грам горілки і пляшка темного скла. Залив м`яту і фруктову шкірку горілкою, додайте 350 грам кип`яченої води і, щільно закривши пляшечку, помістіть її в темне місце на пару тижнів. Такий тонік приголомшливо очищає і освіжає шкіру.

Рецептів краси, що включають в себе сік або м`якоть грейпфрута існує безліч - головне, підібрати ті з них, які підходять саме вам. Повірте, ваші шкіра і волосся «віддячать» вас за таку турботу!

Обережність не завадить!

Втім, будь-який, навіть самий смачний і багатий вітамінами та іншими корисними елементами продукт має дві сторони медалі. Не є винятком і грейпфрут: користь і шкода знайдуться і в його вживанні.

Грейпфрути потрібно вживати з великою обережністю, якщо жінка приймає оральні контрацептиви (і вже у всякому разі, не можна запивати їх грейпфрутовим соком). Справа в тому, що в протизаплідних пігулках міститься гормон естроген, який заважає настанню вагітності. Надлишок естрогену, як би «обманює» жіночий організм, вселяючи йому, що вагітність вже наступила. Природно, даний гормон щодня переробляється печінкою. А грейпфрутовий сік перешкоджає цьому процесу. Рівень зайвої кількості естрогену підвищується. Накопичується в організмі. А це іноді призводить до утворення тромбу, і в результаті може статися ішемічний інсульт.

Деякі західні вчені вважають навіть, що подібне поєднання (тобто, одночасне застосування протизаплідних таблеток і любов до грейпфрутового соку, або ж самим фруктам) може загрожувати жінці раком грудей. Хоча ці дані поки що остаточно не підтверджені.

Регулярне вживання в їжу грейпфрута цілком достатньо для відновлення в організмі необхідного балансу вітамінів і поживних елементів. А при правильній компоновці цього іноземного гібрида з цілком звичайними нашими вітчизняними продуктами, грейпфрут - відмінний засіб також і в косметології.