Як підняти гемоглобін у крові?

Анемія викликає масу незручностей - від банальної втоми до супутніх захворювань. Іноді ми просто не звертаємо увагу на це. Ну, заводить нас з боку в бік, ну й добре. Потім, коли-небудь, ми звернемося до геммология через те, що є у нас низький гемоглобін, лікування він призначить. Ось тоді і проп`ємо ліки, пройдемо курс лікування. Так думаємо ми ...

Але рано чи пізно страждає від анемії задається питанням, як підняти гемоглобін у крові. Або це потрібно зробити заради здоров`я, а тому ефективно і надовго, або необхідно для якоїсь довідки, а тому кошти повинні бути, хоч і короткочасного дії, але швидко показують результат.

Спочатку до лікаря і за аналізами

Якщо помітили перші симптоми недокрів`я: стомлюваність, дратівливість, шум у вухах, сонливість, кровоточивість ясен і карієс, ламкість нігтів і випадання волосся - тут же звертайтеся до лікаря. Щоб зрозуміти, що відбувається з організмом, в першу чергу потрібно здати аналізи. За їх результатами ви і самі зможете зробити висновок, низький у вас гемоглобін або в нормі.

• У чоловіків нижня межа становить 140 г / літр.
• У жінок - 110-120 г / літр.
• У дітей все складніше. Адже кожен місяць до року і щороку до досягнення повноліття рівень вмісту еритроцитів в крові змінюється. Щоб простіше було орієнтуватися, звіряйте дані аналізів з таблицею.

Медикаментозне лікування анемії

Переконливе прохання не займатися самолікуванням. Препарати, що підвищують гемоглобін, можна приймати виключно за рекомендацією лікаря. Крім рівня еритроцитів, в аналізі є дані, що розкривають усі секрети вашої крові, і розібратися в них може тільки медик.

Тривалість прийому і дозування залежить від рівня вмісту в крові гемоглобіну.

• Рівень гемоглобіну при легкому ступені анемії становить близько 90-110 г / літр.
• При середньому ступені анемії гемоглобін коливається від 70 до 90 грам на літр.
• Високий ступінь анемії - коли рівень гемоглобіну опускається нижче 70 г / літр.

Таблетки для підвищення гемоглобіну відпускаються в аптеках без рецепта. А наведений список ліків дається лише для ознайомлення.

• Тотема. Допомагає при високому ступені анемії.
• Сорбифер дурулес і Ферретаб композит.
• Фенюльс і Ірового.
• Вітамін В12.
• Фефол і Феррум-лек.
• Ферроград.
• Фолієва кислота.
• Хеферол і Тардиферон-ретард.
• Ферроградумет і інші.

Як швидко підняти гемоглобін перед здачею крові? Допоможуть препарати короткочасної дії: Сульфат заліза, Глюконат заліза, Фумарат заліза. Їх застосовують, якщо необхідно на короткий час поліпшити формулу крові.

Щоб залізо краще засвоювалося, необхідно одночасно з залізовмісних ліками приймати і аскорбінову кислоту. Препарати заліза можуть дати осад кальцію в сечі, тому на час лікування краще уникати молочних продуктів.

Чи не одними ліками ...

Життя наше напхана всякої хімією. Вона в воді, повітрі, напівфабрикатах, які ми їмо, в одязі, яку носимо. Тому не дивно, що при лікуванні ми все частіше звертаємося до народних засобів і замінюємо препарати заліза при низькому гемоглобіні на трави, збори, чаї, фрукти, овочі, багаті аскорбинкой і залізом.

Які ж продукти для підвищення гемоглобіну в крові найбільш ефективні? Прихильники вегетаріанської кухні поморщать носики. Адже чемпіонами за вмістом заліза і ступеня його засвоюваності є м`ясні продукти: кролятина, печінку (не свинячий), субпродукти, індичатина, яловичина (нежирна), молюски (гребінці, кальмари, креветки). Більш того, недолік вітаміну В12 ніяк не заповнити їжею рослинного походження, хіба що вводити препарат додатково.

Але не варто засмучуватися, серед рослинної їжі теж є продукти, які можуть ще як швидко підняти гемоглобін у домашніх умовах: дорослому підійдуть сушені гриби, пивні дріжджі і морська капуста. Діткам можна давати пшеничні висівки і какао. Більш детально вміст заліза в продуктах можна побачити на зображенні.

Якщо мова йде про зовсім маленьких карапузів (до року), то рівень гемоглобіну у них скаче. І по не знанню можна впасти в паніку, подумавши, що 90 грам на літр - низький гемоглобін у дитини в 3 місяці. Якщо ж він опустився нижче норми для цього віку, то і тут не варто хвилюватися. Діти зазвичай ще знаходяться на грудному вигодовуванні, тому мама може їсти продукти, багаті залізом, і залізо разом з молоком буде передаватися дитині. У більш важких випадках варто звернутися до лікаря за призначенням і наглядом.

Вживаємо продукти правильно

Щоб знати, як швидко підняти гемоглобін у домашніх умовах, можна класифікувати продукти за ступенем концентрації в них заліза.

• Багато заліза: продукти тваринного походження: м`ясо, печінка, язик, бобові, груші, гречка, горіхи, чорниця, шоколад, сушені та свіжі білі гриби, яйця, яблука, геркулес. У цих продуктах міститься на 100 г понад 4 мг.
• Середня кількість заліза: скумбрія, курка, картопля, Мал, буряк, сардини, крупи, редис. Тут до 2 мг заліза на 100 грам.
• Низький вміст заліза: гарбуз, лимон, виноград, баклажани, вишня, абрикос. У них заліза менше 1 мг на 100 грам.

Для довідки. Добова норма заліза для дорослої людини - близько 20 мг, для дітей до 6 років - не більше 10 мг, старше 12 років - 15 мг.

Щоб залізо краще засвоювалося, доповніть раціон продуктами, що містять вітамін С. Це шпинат і картопля, лимон і редис, смородина і інжир, буряк і зелену цибулю.

Мало хто з дітей любить шпинат. Але є герой мультфільму, якого можна поставити в приклад діткам - моряк Папай. Він жити не міг без банки шпинату. Ця зелень надавала йому сили, підвищувала витривалість. Ось у кого точно не було анемії.

Трави і збори на боротьбу з анемією

Допоможуть підвищити гемоглобін швидко народні засоби: кропива дводомна, медунка, шипшина та інші продукти.

рецепт 1

На ніч в гарячій воді замочуємо перебраний гречку. Воду можна замінити кефіром. Вранці в кашу додаємо сухофрукти та мед для смаку. Такий сніданок сподобається і дітям.

рецепт 2

Пророщена пшениця - Джерело і заліза, і інших корисних мікроелементів. Її змішують з горіхами, медом, родзинками і курагою. чим не мюслі домашнього виробництва.

рецепт 3

Готуємо салат. У салатник кришимо болгарський перчик, петрушку, Зелена цибуля, кріп, кульбаба (молоде листя), листочки кропиви, натираємо яблучко, капусту, морквину, буряк, гарбуз. Заправляємо рослинною олією, скроплюємо соком лимона або лайма. Так, смак незвичний. Зате скільки користі в такому салаті. Інгредієнти можна змінювати, прибирати або додавати.

Чорний чай і кава міняємо на напій з шипшини, компоти з сухофруктів, суміш соків з моркви (100 грам), буряка (50 грам) і яблук (100 грам).

рецепт 4

За тиждень поліпшити аналізи допоможе горіхово-гречана суміш. Вимиту і висушену гречку перемелює з волоськими горіхами в борошно. Додаємо її в мед (цілий стакан!). Ці ліки, нехай і народне, тому їмо його помірно - не більше 3-х столових ложок за день.

Швидка народна допомога

Чим підняти гемоглобін у домашніх умовах терміново? За один день жоден продукт або препарат не впорається, хіба що сидіти в спортзалі і гризти залізні млинці для штанги. Але все-таки є продукти, які діють, як швидка допомога.

• Ікра чорна. Вже в 2 столових ложках ікри міститься 2,5 мг заліза. А додаткові елементи, що входять до складу ікри, допоможуть залозу засвоїтися повністю.
• Ікра червона. У ній є не тільки залізо, але і калій, фосфор, магній, натрій, фолієва кислота. Чергуйте ікру червону, ікру чорну і заморську ікру, баклажанну.
• Морозиво. Звичайний пломбір (натуральний) містить залізо у великій кількості. Згадайте, після морозива і настрій поліпшується, і слізки висихають, і сили з`являються. Рецепт простий: на склянку вершків потрібно 2 жовтки, 150 г цукру. Все змішується, нагрівається і заморожується, розлите по формам.
• фісташки просто рекордсмени. У 100 грам цих горішків потрійна добова норма заліза. «Вау!» - Вигукне любителі пива, початківці алкоголіки. - «Це ж можна поєднувати корисне з приємним». А ось і ні. Пиво, так само, як і інший алкоголь, не дає ні залозу, ні іншим корисним речовинам увійти в організм. Здогадуєтеся, куди все дівається?

Щоб не кидатися в пошуках рятівного засобу, підтримуйте рівень гемоглобіну. Це ж не складно - всі продукти цілий рік є якщо не на столі, то на полицях супермаркетів.