Безпліддя. Може все не так погано?
Відео: БЕЗПЛІДНІСТЬ у МОЛОДИХ !! СПКЯ, АІТ, Гипотиреоз, Мастопатія.
Останнім часом часто доводиться чути фрази типу «Хочемо дитину. Начебто і не охороняється, і проблем з сексом немає, але чомусь не виходить ». Часто сімейні пари, довгий час намагаючись зачати дитину і терплячи невдачі, шукають причини у всьому, крім самого очевидного - способу життя. І здається безпліддя швидко можна «вилікувати», просто почавши трохи по-іншому жити.
Відео: I GIVE UP ........ - Resident Evil 7 - Part 7
Що ж допоможе вам в поліпшенні демографічної ситуації в країні? Викладемо тут кілька простих порад, які в якійсь мірі допоможуть знайти вихід.
Достатня кількість вітамінів і корисних речовин, які надходять з їжею - один з перших кроків до вирішення проблеми. Не варто використовувати синтетичні вітаміни - в звичайній їжі є достатня кількість корисних компонентів.
Вітамін Е взагалі можна назвати вітаміном родючості. Вітамін С відіграє важливу роль з одного боку для виробництва сперми у чоловіків, а з іншого - для повноцінної овуляції у жінок. Вітамін С можна знайти головним чином в свіжих фруктах, овочах і ягодах. Багато вітаміну С в малині, горобині, шипшині, суниці, полуниці, агрус, червоній смородині, обліписі. Вітамін Е міститься в зародках пшениці, рослинних маслах, горосі, яйцях, шпинаті, мигдалі, листової зелені.
Саме для чоловічого репродуктивного здоров`я велике значення має цинк. Цей метал збільшує продуктивність спермообразуючі органів і підвищує життєстійкість сперматозоїдів. аргінін - Амінокислота, яка впливає на якість сперми. Цинк є в зернах жита або вівса, насінні гарбуза, мигдальних горіхах. Аргінін виробляється організмом самостійно в печінці. Але для цього баланс харчування повинен бути не порушений. Якщо не все так добре в вашому організмі, то природними альтернативними джерелами цієї амінокислоти є шоколад (бажано темний), сир, куряче м`ясо, какао, грецькі горіхи, арахіс або арахісове масло, морепродукти. Але майте на увазі - надлишок аргініну в тілі проявляється у вигляді грубої шкіри або потовщень шкіри.
Недавні наукові дослідження показали, що велика кількість швидкозасвоюваних вуглеводів (це, наприклад, цукор і різні солодощі) в раціоні чоловіка несприятливо позначається на якості сперми.
Печінка, шпинат, яйця, риба, кисломолочні продукти, зелений салат, фрукти, зелень петрушки, морква, помідори містять багато вітаміну А. Цей вітамін відповідає за вироблення сексуальних гормонів, прискорює відновлення сперми і покращує її якість. До речі, вітамін А важливий і для розвитку вже зачатої дитини. Регулярність надходження в організм фолієвої кислоти і вітаміну В12 також впливає на репродуктивне здоров`я. зелень, дині, абрикоси, авокадо, морква - Ось джерела фолієвої кислоти для організму. Джерелом вітаміну В12 в основному є продукти тваринного походження. Печінка, м`ясо, нирки, певні сорти риб, молочні продукти, яйця і сир допоможуть вам в боротьбі з удаваним безпліддям.
Інший важливий момент - це спосіб життя сімейної пари. Лікарі наполегливо рекомендують відмовитися тим, хто хоче стати батьками, від куріння, алкоголю. Їм слід так само більше рухатися. У кращий жінки йде зниження здатності до зачаття, рухливість сперматозоїдів чоловіків через куріння теж знижується. Якщо курить вагітна жінка (в Росії таких дур близько 40%), то ймовірність народження мертвої дитини або викидня збільшується у вісім разів.
З приводу алкоголю - не так давно вченими було виявлено, що алкоголь чи не миттєво діє на сперматічеськую рідина. Шкода алкоголю стає очевидним, якщо врахувати, що сперматическая рідина відповідає за життєздатність сперматозоїдів. З спермограм видно, що в нормальній спермі непитущих чоловіків патологічних сперматозоїдів міститься до 25%. Що добре - їх шанси запліднити яйцеклітину і брати участь в зачатті істотно нижче, ніж у нормальних статевих клітин. Після прийому же алкоголю ймовірності зачаття від здорових і патологічних клітин практично однакові. Результат цього очікуємо: яйцеклітина може запліднитися дефектним сперматозоїдом - в результаті народжуються хворі діти з генетичними дефектами.
Ось поки найелементарніші поради щодо збільшення шансів завагітніти. Думаю, я ще не раз повернуся до цієї теми.
